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在夫妻性生活中，由于男女的生理結(jié)構(gòu)不同，女性在性生活中注定慢熱，男性可能已經(jīng)結(jié)束，但她們剛感到快感，這種差異也是影響夫妻性生活和諧的關(guān)鍵，接下來我們來理解如何提高女性的快感。

1.女性優(yōu)先。在性行為中關(guān)注女性的心情，使女性率先達(dá)到性高潮是基本原則。這不僅可以保證女性獲得更多的高潮體驗(yàn)，還有利于有心勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達(dá)到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達(dá)到高潮的女性，遠(yuǎn)比后達(dá)到高潮的女性身心健康。

2.充分利用非生殖器刺激。很多夫婦把女性達(dá)不到高潮的原因歸咎于男性早泄，這是很大的誤解。因?yàn)楹唵蔚匮娱L性交時(shí)間，女性不會(huì)自動(dòng)達(dá)到性高潮。但是，合作伙伴使用愛撫和手、嘴刺激等手段后，女性陰蒂和g點(diǎn)兩個(gè)性敏感區(qū)域得到了充分的刺激，但是容易得到性高潮。對女性來說，適度自慰也是性交預(yù)演，是婚后性生活的重要組成部分和補(bǔ)充部分。當(dāng)然，自慰時(shí)的陰蒂刺激要適當(dāng)、溫柔。

3.運(yùn)用性幻想。一些女性發(fā)現(xiàn)，她們在性愛中產(chǎn)生了一定的快感，好像也達(dá)到了性高潮的邊緣，但好像離高潮很差，很痛苦。事實(shí)上，如果他們能夠在思想上充分放松，并輔以積極的性幻想，加上適當(dāng)收縮與性活動(dòng)相關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來是自然的。