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　　性生活和諧與否不僅與個(gè)人的身體素質(zhì)、思想意識(shí)有關(guān)，還有一個(gè)重要點(diǎn)，那就是飲食。許多食物對(duì)性功能有促進(jìn)效果，但也不乏有很多敗性食物。古人云：嗜食醇酒厚味，釀生濕熱，流注下焦，擾動(dòng)精室，則遺精;嗜食辣肥甘，傷脾胃，運(yùn)化失常，濕熱下注致陽事不舉。這里所說的遺精、陽事不舉均是飲食物不當(dāng)所產(chǎn)生的性功能障礙，所以，為了保護(hù)性功能的正常，一定要注意飲食的禁忌。

　　影響性功能的飲食大體可分為4類：

　　1、忌肥甘厚味：這是因?yàn)榉誓佒镆讉⑽?，而脾胃運(yùn)化失常，可導(dǎo)致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱，可致性欲減退;此外，過食油膩，脾胃運(yùn)化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動(dòng)精室，可引起遺精、早泄、若流注宗筋，則生陽萎，說明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。

　　研究發(fā)現(xiàn)，大豆和豆制品，章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質(zhì)：精氨酸，對(duì)增強(qiáng)生精子能力有效。