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老年人如何掌控性交頻率不傷身？　對于老年人來說，如何掌控性交頻率才能健康不傷身呢?歐洲人人調(diào)查資料表明，60~70歲男性75%以上性活動頻次為每月1次或以上，60~65歲男性37%每周1次性交，而66-71歲男性28%每周1次性交，而在婦女組中61~65歲61%聲稱沒有性生活，66-71歲組73%沒有性生活。

在我國，60~70歲老年人的性交頻率以每月1~2次為宜。由于各人的身體素質(zhì)、性欲的強弱、夫妻恩愛的程度以及共同生活的習慣等因素的不同，性交頻率沒有一定之規(guī)，完全因人而異。

一般來說，過性生活的頻率是否適合自己，可有如下三條判斷標準：

1、性欲是自然而激起的，雙方豆油強烈的要求性交的愿望;

2、性交過程中身心愉快，沒有不適感;

3、性交后的第二天心情舒暢、精力充沛。若性交后感到十分疲勞、頭暈目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，則提示性生活過度的可能，應減少性交次數(shù)，注意休息。>>>老年做愛保鮮之六項原則

世界各地老年人的性活動差異是很大的。我國是多民族的國家，但受到傳統(tǒng)文化的影響，性文化基本上是比較封閉的。老年人應該排除一些錯誤的觀點，一切要順其自然，不要機械行事，要根據(jù)自己的實際情況決定自己的性交頻率。

根據(jù)科學調(diào)查，如果過早的停止性生活，對女性來說絕經(jīng)期提前，陰道過早的狹窄;對于男性來說陽痿和不射精也較多，而一直保持適度的性生活的中老年人則不會過早地出現(xiàn)這些癥狀。因此，老年人應開發(fā)自己性興趣，過適當?shù)男陨睢?/p>