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男性朋友的性功能障礙不僅與先天性腎氣不足、營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)，還與個(gè)人精神壓力、感情是否和諧、飲食狀況等因素有關(guān)。今天，我們將簡(jiǎn)要介紹如何改善感覺，預(yù)防男性性功能障礙。

為了預(yù)防男性的性功能障礙，夫妻之間需要強(qiáng)烈的感情和同情心。加強(qiáng)夫妻之間的思想和情感交流，消除疏遠(yuǎn)和誤解，理解丈夫的早泄，積極配合治療，將有助于克服不良心理。做足夠的愛撫，吮吸吻，讓女人進(jìn)入興奮期甚至平臺(tái)期，更容易滿足女人的性要求。改變同一個(gè)房間的時(shí)間。人們通常在晚上安排性生活，但如果你醒來(lái)，身體疲勞就會(huì)消除，精力充沛，然后咀嚼口膠調(diào)情，我相信房間的質(zhì)量會(huì)提高。戴雙層避孕套可以降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。降低陰莖抽搐的范圍和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)，女性主動(dòng)迎合行動(dòng)，盡快達(dá)到性高潮，以滿足雙方。男人分散對(duì)性交的注意力，比如離開女人的眼睛，把陰莖的感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題上，甚至數(shù)數(shù)，這將有助于延緩射精。在接受行為治療后，采用女性上級(jí)性交法一段時(shí)間，為了緩解丈夫的緊張，增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。射精后一小時(shí)內(nèi)的第二次性交可以顯著延緩射精時(shí)間，但男性陰莖會(huì)感到腫脹和疼痛。

高質(zhì)量的性生活取決于夫妻之間的合作程度和默契。夫妻之間的合作，性交前的情緒是否正常，對(duì)射精的速度有很大的影響。情緒激動(dòng)和緊張往往會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作范圍太大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，經(jīng)常加速射精，所以雙方應(yīng)該合作。一旦沒有射精，就不能互相指責(zé)和抱怨，但應(yīng)該找出原因，共同配合治療。避免自慰，控制性交，有利于預(yù)防和控制早泄。有些人曾經(jīng)主張，性交早泄后幾小時(shí)再次性交，延緩射精，治療早泄，但畢竟阻礙健康，不能常用這種方法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈幕腕w育活動(dòng)，如聽音樂、鍛煉、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防和控制早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆制品、魚蝦等精制食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

為了預(yù)防性功能障礙，大多數(shù)男性朋友需要養(yǎng)成良好的生活方式，戒煙戒酒。在飲食方面，我們需要科學(xué)地調(diào)節(jié)，以避免暴飲暴食與妻子或女朋友密切合作，加強(qiáng)對(duì)性生活的了解，采取上述措施，可預(yù)防性功能障礙。