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美國一家婦女雜志通過2000張調(diào)查答卷發(fā)現(xiàn),那些從事有氧運動的婦女有83%的人每周至少有3次性生活.與運動前比較,40%的人經(jīng)過體育鍛煉后更易引起性欲,31%性行為更為頻繁,20%的人感到性高潮更容易發(fā)展到頂點.調(diào)查研究還表明,跑步運動更能使他們的性欲旺盛. 運動專家們認(rèn)為,只要每周運動2～4次,每次持續(xù)時間在30～45分鐘,運動心率控制在100～124次/分之間,定會在性生活中享受到極大的愉悅. 適量的健身運動之所以讓人感到性欲旺盛,是因為它可調(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機能,改善內(nèi)分泌系統(tǒng)促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善,從而使體內(nèi)雄性激素--睪丸酮含量增多,性欲因此增強. 與此同時,運動也可以增強女性腹部、臀部的肌肉彈性,有效提高Y道松弛狀態(tài),這對增進夫妻性生活之快感大有裨益. 此外,經(jīng)常從事體育運動還可以擺脫憂愁,這對增加性欲也是大有好處的.運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高,這亦對增強性欲有所裨益. 每周可以選擇游泳、跑步等運動項目,只要每周進行3次、每次1小時,就可大大改善你的性生活.動起你的腳,讓你性欲更旺盛. 兩性:http://sex.fh21.com.cn/