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　　每一個(gè)人都希望自己的性生活能夠完美，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，緊張的生活、忙碌的工作讓上班族無(wú)暇顧及性生活。直到退了休之后，才會(huì)真正有自己的時(shí)間，才會(huì)好好地安排自己的生活，但是，很少有人講性生活納入退休后的生活。

　　其實(shí)，性愛(ài)并不是年輕人的專(zhuān)利，老年人也同樣有這樣的權(quán)利。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，接近75%的57-64歲老年人認(rèn)為，性生活能讓他們退休后的生活充滿(mǎn)激情。

　　為什么人老了之后仍然離不開(kāi)性愛(ài)的，那是因?yàn)樾詯?ài)帶來(lái)了給人帶來(lái)了很多的好處，現(xiàn)在就來(lái)看看性生活給老年人帶來(lái)的好處吧。

　　提高老年人的睡眠質(zhì)量

　　眾所周知，人在上一定年紀(jì)之后，不管是男人還是女人，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，很容易驚醒，而性愛(ài)可延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，有助于治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，并關(guān)閉與壓力、恐懼和焦慮有關(guān)的大腦區(qū)域。健康專(zhuān)家表示，性愛(ài)之后，更容易進(jìn)入和延長(zhǎng)深睡階段（快速眼動(dòng)睡眠），更好地為身體充電。

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　　及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體疾病

　　性生活除了能夠改善老年人的睡眠質(zhì)量問(wèn)題之外，還能夠幫助老年人發(fā)現(xiàn)一些身體健康問(wèn)題，從而提高享受生活的質(zhì)量。性健康博士表示，定期性愛(ài)是健康的一面鏡子，可以幫助發(fā)現(xiàn)很多健康問(wèn)題。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質(zhì)量也大幅提升。專(zhuān)家分析指出，性經(jīng)驗(yàn)的積累和夫妻不再為身材問(wèn)題而焦慮，是老年人更享受性愛(ài)的兩大關(guān)鍵因素。

　　幫助保持年輕的心態(tài)

　　晚年性生活和諧的人，會(huì)讓人覺(jué)得比正常的年齡要顯年輕，這主要是因?yàn)榱己玫男詯?ài)能夠讓人保持良好的心態(tài)。神經(jīng)心理學(xué)家以3500名18-102歲的參試者為對(duì)象進(jìn)行新研究發(fā)現(xiàn)，與每周性愛(ài)兩次的人相比，每周性愛(ài)至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛(ài)時(shí)身體會(huì)釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛(ài)頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經(jīng)常鍛煉和注意健康飲食。

　　改善女性陰道干澀問(wèn)題

　　在進(jìn)行性生活的時(shí)候，女性的陰道會(huì)分泌一定的液體潤(rùn)滑陰道，以保證男性生殖器官的進(jìn)入。然而，隨著女性年齡的增長(zhǎng)這種液體的分泌量會(huì)減少。而持續(xù)、規(guī)律的性生活能夠延緩干澀，降低女性陰道干澀幾率。“GD”是女性“生殖器干澀”的簡(jiǎn)稱(chēng)。美國(guó)西北大學(xué)婦科醫(yī)生表示，絕經(jīng)后正常的性生活可讓女性看起來(lái)更年輕。性興奮會(huì)增加陰道血流量，進(jìn)而改善陰道壁潤(rùn)滑度和彈性。每周做愛(ài)兩三次，有助于改善女性陰道干澀問(wèn)題。

　　降低前列腺癌的發(fā)病率

　　男性一旦到了中年之后，前列腺疾病就是困擾他們的一個(gè)麻煩的事情，如果這種疾病得不到及時(shí)治療，就很容易發(fā)展成為前列腺癌。而性生活能夠降低男性前列腺癌危險(xiǎn)?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)涉及2.9萬(wàn)名參試者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，在46-81歲的男性中，射精次數(shù)最多（21次/月）的參試者比射精最少（不足7次/月）的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認(rèn)為，不經(jīng)常射精容易導(dǎo)致前列腺中致癌物聚集，而經(jīng)常射精可沖刷掉體內(nèi)更多致癌物，降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　除此之外，老年人進(jìn)行性生活還可以改善夫妻關(guān)系，提高晚年幸福度?。▉?lái)源：新浪網(wǎng)-健康頻道）

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