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　　多數(shù)男性對(duì)于養(yǎng)生保健不是非常了解，不知道哪種行為方式會(huì)影響自己的性能力，就算是發(fā)現(xiàn)自己的性能力有所下降也不會(huì)太在意。這種情況的出現(xiàn)主要還是因?yàn)樗麄儗?duì)于性能力的下降會(huì)產(chǎn)生哪些危害不了解。所以，只有當(dāng)病癥加劇的時(shí)候才會(huì)注意到治療的重要性，而這個(gè)時(shí)候再治療會(huì)延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。

　　養(yǎng)生保健不但能使得我們身體健康，身心健康，而且能使的我們性生活更加容易和諧穩(wěn)固，對(duì)性愛(ài)的幫助有著極為重要的一面。因?yàn)槎蔑嬍撤矫娴酿B(yǎng)生與男女之間的性能力有著很大的關(guān)聯(lián)和關(guān)系。而不注重飲食養(yǎng)生保健，性健康專(zhuān)家說(shuō)，不良的飲食養(yǎng)生習(xí)慣最終會(huì)導(dǎo)致你的性能力下降，對(duì)性越來(lái)越冷淡，最嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致徹底的性冷淡，對(duì)性談不起興趣。

　　如今很多人盲目減肥或刻意吃素，長(zhǎng)此以往，性愛(ài)質(zhì)量就會(huì)受牽連。這樣的例子在臨床上屢見(jiàn)不鮮。

　　“減肥初期，減的都是水分，然后開(kāi)始大量消耗脂肪，體力會(huì)明顯下降。而性愛(ài)是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度減肥后，夫妻在性愛(ài)時(shí)就容易力不從心?！滨U身濤解釋?zhuān)^(guò)瘦、缺少必要的脂肪，還會(huì)使夫妻無(wú)法嘗試很多性愛(ài)體位。

　　此外，減肥后，人的氣色、容貌都會(huì)差一些，視覺(jué)上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動(dòng)中，視覺(jué)非常敏感。有研究顯示，從性角度而言，男人更易對(duì)曲線豐滿、女性特征明顯的異性產(chǎn)生反應(yīng)。

　　長(zhǎng)期吃素，則會(huì)直接作用于性欲。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問(wèn)題。這是因?yàn)閯?dòng)物脂肪能促進(jìn)人體內(nèi)的性激素分泌，而素食中蛋白質(zhì)含量低，會(huì)影響大腦發(fā)出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也會(huì)跟著走下坡路。

　　鮑身濤強(qiáng)調(diào)，想提高性愛(ài)質(zhì)量，在吃上一定要“講究”，應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡。“海參對(duì)男女都有好處，能改善性欲，還能增強(qiáng)性感受、促進(jìn)女性分泌潤(rùn)滑液?！贝送猓杭竟?jié)轉(zhuǎn)換，干燥的時(shí)節(jié)還未過(guò)去，尤其是女性，應(yīng)該多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、核桃、牛羊肉等健脾補(bǔ)腎的食物?！斑@些食物能緩解性愛(ài)干澀、潤(rùn)滑不夠等問(wèn)題?！?/p>

　　由此可見(jiàn)，在養(yǎng)生方面飲食很重要。對(duì)性生活質(zhì)量產(chǎn)生的影響也是我們不能忽視的，為了保證性生活能夠不影響夫妻感情，大家非常有必要了解一下哪些方法能夠提高性能力。