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腎臟是人體重要的器官，是人體的“清潔工”，所以保護好腎很重要。

那么你知道男性補腎吃什么比較好呢？如果你不知道的話就試試下面的6種食物吧。

　　男性補腎吃什么？ 　　海產(chǎn)品 　　魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。

在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。

科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退；而女性則發(fā)生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。

另外，海藻含碘量超過其它動植物。

而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。

　　大蔥 　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。

蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。

研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

　　核桃 　　馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。

中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。

當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

　　蜂蜜 　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

　　雞蛋 　　雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。

同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

　　巧克力 　　巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。

營養(yǎng)學(xué)家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。

所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴禁食用巧克力。

而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。

　　秋季補腎食療方推薦 　　海參粥 　　海參（切碎）50克，粳米100克。

將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。

粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。

加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　韭菜炒蝦肉 　　韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。

先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。

此菜可每周吃兩次。

此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

　　枸杞豬腰粥 　　枸杞子10克，豬腎一個（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。