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腎虛會(huì)造成男性不自信，從而影響男性正常的生活，因此男性如果有腎虛的癥狀就要及時(shí)的補(bǔ)腎。

那么你知道冬季男人吃什么可以補(bǔ)腎嗎？今天專(zhuān)家分享男人吃了可以補(bǔ)腎的四種肉，下面一起來(lái)看看吧。

　　一、冬季男人吃什么肉可以補(bǔ)腎 　　1、羊肉 　　冬天吃羊肉是一種享受，是很多人冬天必不可少的美食，而羊肉除了美味以外還有補(bǔ)腎的效果，這是《本草綱目》中都有記載的。

　　2、狗肉 　　狗肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃狗肉可以溫腎壯陽(yáng)，還能提高免疫力。

　　3、驢肉 　　相比羊肉，驢肉大家可以吃的會(huì)比較少，但是驢肉蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)腎還可以提高男人的精子活力。

　　4、鴿肉 　　鴿肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能預(yù)防多種疾病，同時(shí)鴿子的性激素分泌特別旺盛，常吃可以補(bǔ)腎益精。

　　二、冬季補(bǔ)腎食譜 　　1、紅燜羊肉 　　主料：羊肉。

　　輔料：胡蘿卜、紅蘿卜、蔥姜蒜、洋蔥。

　　調(diào)料：干辣椒、食鹽、生抽、料酒、白糖。

　　做法：1、將羊肉清洗干凈后切塊，再放入清水中浸泡1小時(shí)；2、將紅蘿卜、白蘿卜洗干凈去皮且切成滾刀塊；3、熱鍋倒油再放入打大蒜和生姜炒一下；4、放入羊肉炒一下，再倒入適量料酒繼續(xù)翻炒均勻；5、加入適量開(kāi)水，再翻入食鹽、白糖、生抽、干辣椒，開(kāi)小火燉一小時(shí)；6、一小時(shí)后，放入白蘿卜和胡蘿卜，再用小火燉一小時(shí)即可取出食用。

　　2、紅燒驢肉 　　主料：驢肉。

　　輔料：干辣椒、洋蔥、蔥姜蒜、八角。

　　調(diào)料：食鹽、料酒、味精、生抽、檸檬汁。

　　做法：1、將驢肉清洗干凈切塊；2、將驢肉放入鍋中，倒入適量涼水燒開(kāi)，出血水后撈出，再用清水清洗幾遍；3、準(zhǔn)備好輔料；4、熱鍋倒油，放入蔥姜蒜、檸檬汁、八角和花椒炒一下，再放入驢肉；5、開(kāi)中火炒十分鐘后放入生抽和料酒，加開(kāi)水沒(méi)過(guò)驢肉，再加食鹽；6、轉(zhuǎn)小火蓋山蓋悶半小時(shí)，加入味精，翻炒十分鐘即可取出食用。

　　3、鴿子湯 　　主料：鴿子 　　輔料：香菇、山藥、蔥姜蒜、枸杞、黨參。

　　調(diào)料：料酒、食鹽 　　做法：1、將鴿子清洗干凈并放入開(kāi)水中泡半小時(shí)；2、將山藥、香菇清洗干凈并切好；3、將焯好的鴿子、黨參、枸杞、香菇放入鍋中，并倒入清水；4、燒開(kāi)后放入蔥姜蒜和料酒；5、轉(zhuǎn)小火燒1小時(shí)，放入山藥，再放入適量食鹽，山藥微爛后即可取出食用。