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　　夏季氣溫高，性愛時為了降溫，往往把臥室中的空調(diào)調(diào)的很低，專家介紹說，這種做法非常不科學(xué)，不利于身體健康。做愛時，若果溫度過低，會影響到人的基礎(chǔ)體溫，很容易感冒。夏天做愛，最好將溫度調(diào)節(jié)到27℃左右，有利于雙方進入狀態(tài)。

　　1、拒絕“疲勞戰(zhàn)”

　　夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、家務(wù)繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力的下降會增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元氣”。

　　對性事過于關(guān)注的人群，尤其是男性在夏日應(yīng)加以節(jié)制，同房后若感覺身體疲勞，應(yīng)休息幾天“恢復(fù)”體力，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。

　　2、雷雨天不同房

　　梅雨季節(jié)多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，人因此也有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。若此時堅持性生活，很可能引發(fā)陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還無形中增加了自己的心理負擔(dān)。

　　3、事后不碰冷水

　　在兩性專家張濱副教授的摯友中，就有在劇烈運動后用井水沖涼，后發(fā)燒感冒以致四肢癱瘓的例子。同理，在劇烈的房事運動后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆?jié){。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

　　4、不要一絲不掛

　　炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛(wèi)生顯得尤為重要。首先是床上用品衛(wèi)生，如竹席等應(yīng)經(jīng)常擦拭干凈，枕套被單最好常清洗;其次，男女同床而眠至少應(yīng)穿著寬松底褲，不要一絲不掛。尤其是喜歡撫弄女方身體的男性，很容易將病菌帶給女方。

　　5、老年人少“辦事”

　　大部分老年夫妻出于體力和身體疾病原因，在性事方面都能有所節(jié)制。但也有部分喪偶、夫妻感情不好或者家里有孩子不方便行房的老年人依舊“性”致勃勃，甚至到外面尋找“性接觸”。

　　我們建議，老年人在夏天做愛時，要量力而行，最好少“辦事”。尤其是性交后出現(xiàn)出汗過多、心率加速、神疲力乏的，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事加重對身體的損耗。