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?　　平時的生活中，男人的壓力一般都是很大的，大多數(shù)男性在結束了一天的工作之后就會變得疲憊不堪，這個時候男性就需要想個辦法來緩解一下自己的壓力，很多男性會選擇自慰的方式來讓自己好好的放松一下。

　　戴安全套

　　科學研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。

　　研究者表示，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種情趣。

　　事實上，一般人對獨自一個人的性行為，總認為有害而擔心，私底下多少總抱著不安或害怕的心理，而且這種害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪惡感作祟。其實，我可以先下結論地說，自慰是無害的，它不但能使個體獲得百分之百快感，還能使你親自探索出自己期望的性空間與氣氛。

　　私密受影響

　　最近發(fā)表在《性醫(yī)學雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。

　　因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

　　壓力太大

　　擔憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性欲。

　　納坦·巴查馬醫(yī)生表示，過強的焦慮感會觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息就可以大大緩解。

　　看色情片過度

　　布蘭迪·恩格勒博士說，許多人做愛時看色情片助興，久了會產(chǎn)生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現(xiàn)實的性愛不感興趣。

　　骨盆底肌肉弱

　　在歐洲泌尿?qū)W會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。

　　不健康習慣

　　《性醫(yī)學雜志》上刊登的另一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙對性喚起造成影響。紐約西奈山醫(yī)學院男性生殖醫(yī)學和外科主任納坦·巴查馬醫(yī)生表示，過度飲酒、營養(yǎng)不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。

　　刺激過強

　　美國梅奧診所估計，3個男人中有1個有時會出現(xiàn)早泄狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早泄。

　　發(fā)表在《性醫(yī)學雜志》上的一項新研究稱，早泄對性生活，甚至婚姻關系都構成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強度，實現(xiàn)延時效果。