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月經(jīng)異常時有發(fā)生，月經(jīng)延遲時也要重視。如果不是懷孕的話，我們也要根據(jù)自己的情況合理烹飪。特別是日常生活習慣很重要。

月經(jīng)延遲多久是正常的

一般來說，月經(jīng)周期延遲一周以內(nèi)是正常的范圍。但前提是你的月經(jīng)周期天數(shù)一直處于穩(wěn)定、規(guī)律的狀態(tài)，正常的月經(jīng)周期在28天左右。女性的月經(jīng)周期在23到30天之間，月經(jīng)時間在3到7天之間，也有個別的月經(jīng)周期在45天以上，只要周期規(guī)律，也是正常的。臨床上一般推遲7~10天考慮懷孕和身體是否有其他問題，但并非如此。

如果遇到月經(jīng)推遲的狀況也不要有太大的思想壓力，平時飲食要有規(guī)律，注意保暖。月經(jīng)推遲情況嚴重的話及時前去看醫(yī)生，避免耽誤治療。不少人在情急之下容易亂吃藥，建議遇到月經(jīng)推遲的問題也不要亂用藥，以免更為混亂導致更難調(diào)理。另外，月經(jīng)推遲期間如果有性生活的話，并且采取了避孕措施，沒有出現(xiàn)破裂、溢液等情況下也不用害怕懷孕。

月經(jīng)推遲的原因

1、懷孕：在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但是，懷孕也有惡心、乳房膨脹等其他癥狀。當然，最后的方法是去醫(yī)院做超聲波檢查。

2、藥物幅度作用:例如，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)也會延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經(jīng)及排卵延遲等。

3、手術導致宮腔手術引起宮頸粘連，經(jīng)血瘀殘留，月經(jīng)延遲。

4、其他:精神緊張、壓力大、環(huán)境變化等心理因素、影響內(nèi)分泌的疾病等。月經(jīng)可遲月經(jīng)。

月經(jīng)推遲治療

1、添加孕激素：可在行經(jīng)前72小時左右注射或口服黃體酮，直到月經(jīng)結束。注射的方法很麻煩，但沒有副作用，但不含雌激素，效果不如避孕藥。

2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經(jīng)前一周左右，每天晚飯后服用一片，直到重要日子結束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。

月經(jīng)延期烹飪

1、心情良好，避免感情異常變動:長期精神壓迫、無聊或受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、合理飲食，不得過度飲食:女性過度飲食時，身體能量攝取不足，體內(nèi)大量脂肪和蛋白質消耗，雌激素合成障礙，影響月經(jīng)來潮，經(jīng)量少或閉經(jīng)。因此，追求苗條身材的女性不能盲目減肥。

3、起居有度，按時休息:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內(nèi)血管過度收縮，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規(guī)律，避免過度勞累，尤其是經(jīng)期。

4、戒煙戒酒，改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)相關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)吸煙過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)去醫(yī)院就診。因此，女性不應該吸煙，不應該喝酒。