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怎樣才能得到滿意的性愛？性也有優(yōu)缺點(diǎn)。高質(zhì)量的性可以讓人精神煥發(fā)，心情愉快，促進(jìn)夫妻關(guān)系。

1.列出性時(shí)間表。為性生活設(shè)定時(shí)間表聽起來很奇怪，但很多人真的這么做了。有了時(shí)間表，夫妻倆會(huì)對(duì)性充滿期待，并為此做好準(zhǔn)備。在性生活的那一天，他們會(huì)提前安排工作和生活，調(diào)整狀態(tài)，精心安排前戲，創(chuàng)造浪漫，避免讓性生活變得枯燥乏味。調(diào)查顯示，有性時(shí)間安排的夫妻性生活質(zhì)量更高，性經(jīng)歷更愉快、更美好。

2.鎖上臥室的門。詹尼弗蘭德斯已經(jīng)結(jié)婚24年了。他有很多孩子。最小的孩子只有11個(gè)月，最大的孩子是23歲。她開玩笑說，無論全家搬到哪里，最重要的是在主臥室換一把新鎖。這對(duì)夫婦告訴他們的孩子，當(dāng)他們關(guān)上臥室的門時(shí)，如果沒有緊急情況，孩子們就不能隨意進(jìn)入。鎖上臥室的門，給自己留下空間，是他們保持性質(zhì)量的秘訣。這對(duì)有孩子或和父母住在一起的夫婦來說非常重要。鎖上門會(huì)讓夫妻感到安全和開放，從而致力于他們的世界。

3.珍惜每一個(gè)性機(jī)會(huì)。忙碌的生活和工作會(huì)擠壓人們的性時(shí)間，讓他們的性生活變得匆忙。此時(shí)，我們必須珍惜每一個(gè)性機(jī)會(huì)，深情的親吻和狂熱的擁抱。不要簡(jiǎn)化步驟，要做得更完美，注意精神與肉的融合。

4.不斷嘗試新的方法。性就像音樂，應(yīng)該有起伏。不變的性方式會(huì)讓人覺得無聊。但性方式的創(chuàng)新應(yīng)該基于兩個(gè)人都能接受的程度。兩個(gè)人一起嘗試新的姿勢(shì)，改變性地點(diǎn)，會(huì)讓你覺得無窮無盡的樂趣。

5.保持溝通。溝通是夫妻保持親密關(guān)系的重要途徑。你可以談?wù)撘磺?，尤其是性。描述你的性感受和期望可以激發(fā)伴侶的性欲，讓彼此感到快樂。

6.性優(yōu)先。不幸福的夫婦總是避免頭痛、壓力、疲勞或爭(zhēng)吵，但幸福的夫婦會(huì)優(yōu)先考慮性。他們認(rèn)為性可以緩解疼痛，改善睡眠，讓夫妻更快地解決矛盾。

7.相互信任。只有相互信任，沒有緊張感，才會(huì)自然赤裸裸的相對(duì)，把自己交給對(duì)方。

8.關(guān)心外表和健康。保持身材和健康會(huì)增加對(duì)伴侶的吸引力，讓自己更加自信。