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“夕陽無限好，只是近黃昏”。人體的衰老是無可避免的,每個人，在時光匆匆間走完一生，到了盡頭，回首激情燃燒的歲月，曾經(jīng)那強壯的身體，那旺盛的精力都讓他們感到懷念，性生活上更是如此。老人們面對如今的身軀，不禁感嘆：歲月還能逆生長一次嗎?

　　老年人并不需要戒除性生活，只是基于身體因素要把性愛的方式和狀態(tài)進行調整。比如改變次數(shù)和頻率，1個月或幾個月做一次，每次的力度和強度要降低，變成溫柔緩和的運動，這樣也能找回久違的激情。

　　1、讓情緒保持良好狀態(tài)

　　保持健康的心態(tài)，不僅可以維持老年人身體的健康，在看待事物，對待衰老這方面也有良好的心態(tài)，可以幫助老人延年益壽。當然，老人的心態(tài)和情緒很重要，如果能持久保持恩愛的狀態(tài)，那么彼此的性生活也會持久存在。老年夫妻應該多進行增進感情的活動，如共同旅游、一起運動、進行彼此都喜歡的娛樂活動等等。同時，也要積極嘗試性愛中的新鮮元素，用一點情趣玩具，喚醒性愛的活力。

　　2、培養(yǎng)彼此共同的愛好

　　所謂“志同道合”，“道不同不相為謀”一樣。夫妻之間也是需要共同話題，共同探討的，這樣的生活才會有趣味，才能加深兩人的感情。新培養(yǎng)的興趣、愛好或常鍛煉，都能減少倦怠感。伴侶間應互相支持，積極參與彼此的興趣，這會給老年夫妻關系注入新的活力。要知道，老人身體雖然老，但內心不能老，多進行有益的活動，不僅能維持感情熱度，還能提高性欲。

　　3、注重表達自己的愛意

　　年輕人表達愛意的方式可以非常的激情濃厚，趁著年輕好好的享受瘋狂，體味著愛情帶來的酸甜苦辣。而老年人經(jīng)過了這么多年的風霜閱歷，當然在對待愛情上更是一種細水長流的態(tài)度。老年人性生活的重點要放在表達愛意上，男人通過眼睛墜入情網(wǎng)，女人則通過耳朵。伴侶要常常通過語言、行動，向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你依然在意他/她。

　　4、善于使用情趣用品

　　情趣用品也可老人性愛中一項非常給力的東西。老年人性愛中的敏感度下降，普通的刺激手法已經(jīng)達不到效果，可以選用煥覺震動器進行刺激和挑逗。這樣可以減輕性生活所消耗的體力，同時獲得極大的快感。老年女性要使用潤滑液，因為她們的陰道幾乎不會在分泌愛液，也就不能起到自動潤滑效果，阻礙性愛的進程。潤滑液可以迅速濕潤陰道，沒有愛液分泌也能達到性生活標準，讓老人在濕滑的狀態(tài)下享受快樂。

　　5、加強性交安全措施

　　人老了，抵抗力、免疫力就會慢慢下降，疾病就會“趁虛而入”。年輕時候玩過的一些把式，放在老年人身上就不太適合了，可能會因為一些正常的性交，但是身體的老化而產(chǎn)生不好的后果。因此，老年人性交一定要做好安全措施。很多老人不用再避孕，但其免疫力下降，很容易受到性病的侵害。故此，性生活一定要佩戴避孕套。