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如今不少男女都因?yàn)閻?ài)愛(ài)提不起性趣而煩惱，有什么辦法可以提升性欲？其實(shí)只要用對(duì)方法，如吃對(duì)東西，性欲也能高漲。

“吃”口紅提升性欲

研究表明，現(xiàn)代化學(xué)技術(shù)生產(chǎn)出來(lái)的口紅，加入了保濕因子，或者是維生素E等抗氧化劑，涂后嘴巴就跟抹了蜜似的，啥口味都有，這些物質(zhì)水解后產(chǎn)生的生育酚，能有效促進(jìn)性激素分泌。

此外，紅色的東西視覺(jué)上更有沖擊力，這也是為什么“烈焰紅唇”總是能吸引我們眼球的原因。

再說(shuō)了，親吻本來(lái)就是愛(ài)愛(ài)最重要的前戲，所以不管什么口味的口紅，用力的“吃”下去吧。

多吃這些食物提升性欲

其實(shí)還有不少真正的食物如果經(jīng)常的吃話，對(duì)于提升性欲能起到不錯(cuò)的效果。

蘋(píng)果

俗話說(shuō)：“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，我們知道吃蘋(píng)果對(duì)我們的健康很有好處，但是你知道嗎，蘋(píng)果還有提高性欲的作用哦。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，蘋(píng)果不單是一種用來(lái)減肥的低熱量零食，還是姑娘們的“催。情食物”，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可提高女性性功能，提升快感。

研究人員對(duì)731名18-43歲意大利健康女性進(jìn)行了分析。女性被隨機(jī)分為兩組：A組每天至少吃1-2個(gè)蘋(píng)果，B組每天吃0-0.5個(gè)蘋(píng)果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，A組成員的FSFI（性功能指數(shù)）明顯比B組提高得多，包括嘿咻頻率、總體性滿(mǎn)意度等19個(gè)方面。

因?yàn)樘O(píng)果中含有多種多酚物質(zhì)和抗氧化劑，有助于刺激小妹妹的血流，增強(qiáng)興奮。蘋(píng)果中還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷，這個(gè)成分就像加熱棒一樣，對(duì)女性的性喚起起到加速作用。

辣椒

研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時(shí)辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。因此日常常吃辣椒對(duì)提高性欲創(chuàng)造“性”福生活是有一定的幫助的。

雞蛋

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑之一。同時(shí)專(zhuān)家指出在性生活之后吃個(gè)雞蛋還可補(bǔ)充人的體力，促進(jìn)健康。

麥芽

研究發(fā)現(xiàn)麥芽中含有豐富的維生E，其具有預(yù)防性衰退的作用。而在歐洲就有一種助性的土方法，其中就是以麥芽為主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后讓男人每天臨睡前喝上一杯，據(jù)說(shuō)此方讓很多性功能障礙者重新?lián)碛辛送昝赖男陨睢?/p>

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的植物雄性生殖細(xì)胞具有促進(jìn)性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壯陽(yáng)藥，而女性可以食用蜂蜜增強(qiáng)自身的魅力。

核酸食物

專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)充足的核酸可提高性功能，延緩性衰老。因此專(zhuān)家建議男女日常要經(jīng)常吃像豆類(lèi)，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟等這些核酸含量相對(duì)較多的食物。

提高性欲的小技巧

除了吃上述食物能提升性欲，還可以試試下面這些小方法增進(jìn)性欲哦！

深睡

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進(jìn)而影響性功能。在睡眠時(shí)間上，建議每晚確保7~8小時(shí)，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。

夫妻按摩

夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動(dòng)過(guò)程，揉壓等動(dòng)作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點(diǎn)上蠟燭、播放輕柔音樂(lè)，都有助于營(yíng)造浪漫，提高性趣。

積極鍛煉

鍛煉可促進(jìn)全身血液流動(dòng)，增加性器官的血液量。運(yùn)動(dòng)還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。

練習(xí)放松

冥想打坐、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等都是很好的減壓放松方式。壓力過(guò)大容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生過(guò)多的壓力激素皮質(zhì)醇，進(jìn)而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習(xí)放松身心的活動(dòng)，有助于改善性驅(qū)動(dòng)，恢復(fù)性功能。

如果你也有性欲低下的問(wèn)題，不妨試試上述方法吧！