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季節(jié)對性愛的影響非常重要，特別是夏天是性欲的高峰季節(jié)，把握黃金時間段，改善性愛，提高性能力，提高自信。

為什么夏天性欲旺盛？

1、夏天穿的少激發(fā)性欲

炎熱的夏天愛美女性為了強調(diào)身體，露出皮膚的面積增加，街上充滿性感的大腿，男性也露出健美的肌肉，長時間受到外部環(huán)境的刺激聯(lián)想到性。夏天是展示性感體型的好時機，但不能長時間露出上半身。否則，會出現(xiàn)審美疲勞。女性晚上睡覺時選擇性感的內(nèi)衣和絲綢吊帶，激發(fā)男性的性欲。

2、光刺激性激素

經(jīng)過研究，日光刺激性欲，日光不足時腦中松果體也會產(chǎn)生褪黑素，刺激想睡覺的欲望，減少性欲。夏季光線明顯增強，褪黑激素分泌減少，能迅速喚起欲望。性腺也分泌性激素，因此性器官可以事先做好性生活的準(zhǔn)備。因為強光使人們精力充沛，性欲更強。

夏天如何提高性欲？

1、早上起床后打開窗簾

夏天早上起床的時間是6~7點左右，起床后打開窗簾，可以把陽光照在居住的臥室里。此外，早上男性荷爾蒙分泌達(dá)到頂峰，男性有早晨勃起的現(xiàn)象，此時可以享受美好的性生活。此外，夫妻可以選擇陽光充足的海邊來增加性生活的頻率。

2、適當(dāng)運動

夏季光線充足，身體維生素d含量明顯提高，睡眠不足、身體過度疲勞、頭痛等慢性疾病可以改善，身體健康時性欲增強。不妨每天抽出30分鐘的時間來進(jìn)行有氧運動，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，釋放了其壓力，讓身心更加放松。

3、多吃綠葉蔬菜和水果

夏季多種蔬菜和水果陸續(xù)上市，營養(yǎng)價值高，有幫助。牡蠣是常見的水產(chǎn)品，里面含有的鋅元素非常多，能促進(jìn)生殖健康；西瓜含有足夠的水分以及糖分可促進(jìn)陰莖的勃起。

溫暖的提示

夏天可以通過游泳訓(xùn)練提高性能力。因為游泳時可以鍛煉腿部肌肉、腹肌和盆底肌肉，延長性生活時間，享受性生活的喜悅。