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嘔血整理，不服藥，不注射，合理增加性生活勤奮補(bǔ)拙，作為老濕機(jī)，我不得不帶大家出發(fā)，坐正，僧侶要跑車。

1.多次戰(zhàn)斗，時(shí)間延長(zhǎng)。但是年輕人啊，只有疲憊的牛，沒(méi)有耕作的田地，男孩子必須用力。過(guò)了不應(yīng)期之前也說(shuō)過(guò)。

2.分散集中力。在性生活的情況下，觀念有時(shí)會(huì)出軌，想想明天的工作，想想足球比賽，想想自己的儲(chǔ)蓄卡的儲(chǔ)蓄，掐住自己的大腿根想起擔(dān)心的事情，否則會(huì)變軟。

3.早上做，早上勃起，憋尿。此時(shí)，精力旺盛，人體尚未清醒，非常敏感，合理。我記得做完之后小便。

4.尋找自己省力，不敏感的姿勢(shì)。這完全是診療經(jīng)驗(yàn)，男性各不相同，有些人對(duì)后進(jìn)式?jīng)]有什么感覺(jué)，可以坐很長(zhǎng)時(shí)間，但有些男性后進(jìn)式射得很快，所以每個(gè)人都可以找到適合自己的姿態(tài)。

5、釋放壓力腳裸和大腿肌肉，向下拉男性睪丸。因?yàn)槿砑∪庠脚d奮越緊張，所以感覺(jué)射精的時(shí)候，深呼吸會(huì)給自己全身帶來(lái)上下壓力，放松訓(xùn)練會(huì)有一定的法院時(shí)效，射精的時(shí)候男性睪丸會(huì)提高，卷入男性睪丸會(huì)切斷這種反應(yīng)，達(dá)到法院時(shí)的實(shí)際效果。

這些堅(jiān)持訓(xùn)練的絕學(xué)有助于改善和保證射精時(shí)間的延長(zhǎng)。

這種方式全是臨床醫(yī)學(xué)上合理的，自然并不是每一個(gè)人都合理的，提議在咨詢顧問(wèn)如(僧)這種人的具體指導(dǎo)下訓(xùn)練。在掌握這種技術(shù)之前，有必要掌握射精的兩個(gè)階段。

第一階段被稱為男性射精難以避免環(huán)節(jié)。那是射精前的環(huán)節(jié)，現(xiàn)在男性覺(jué)得失去了操縱，男性不能射精。由于男性前列腺和精囊腺的收縮，大約需要2到4秒。

第二階段是男性射精的一環(huán)，精夜從男性生殖器的尿道口射出，男性射精的第一階段開(kāi)始，到第二階段結(jié)束為止，男性不能用信念能量阻止男性射精。

1.移動(dòng)停止技術(shù):

降低敏感度，改善男性射精過(guò)早的技術(shù)。

尋找安全的自然環(huán)境，伸出她，準(zhǔn)備潤(rùn)滑脂(新金塞有榮譽(yù)出品哦)和衛(wèi)生紙。用潤(rùn)滑劑手淫，模擬真實(shí)有效的交往，減少摩擦損害，男性，善待自己。

用力刺激陰莖和陰莖龜頭，直到男性射精接近，結(jié)束刺激性，興奮上升的男性射精感消失后，再次刺激陰莖

每次射精時(shí)，慢慢分散30s左右的集中力，然后再次刺激，手淫時(shí)間增加到8分鐘。實(shí)際上，騷年，請(qǐng)推8分鐘。

2.擠壓成型法:

這種方式，由席爾曼專家教授創(chuàng)造發(fā)明，被馬斯特斯等改變，普遍市場(chǎng)推廣應(yīng)用(戀人合作)

首先要進(jìn)行性感迷人的集中訓(xùn)練，使男性完全釋放壓力，女性對(duì)男性生殖器具持續(xù)釋放刺激性，充分硬化。用手指腹，男性感到射精接近時(shí)，無(wú)名指和中拇指放在男性生殖器的另一側(cè)，位于冠狀動(dòng)脈足夠的上下，釋放壓力的方向前后左右，每天堅(jiān)持15~30次，可以顯著提高射精的工作能力，增加危險(xiǎn)期。手指頭部位全是一樣的，在應(yīng)用工作壓力的情況下，三個(gè)手指頭另外擠壓成型，每一次擠壓成型三四秒。

馬斯特博士研究生表示，手指頭部位對(duì)能否延長(zhǎng)射精時(shí)間至關(guān)重要。為了達(dá)到擠壓成型的目的，必須使用較大的工作壓力。男人的陰莖受到工作壓力，會(huì)立即失去男人射精的欲望。他也會(huì)使硬度從10%到30%不足。愛(ài)人在釋放壓力工作壓力后，應(yīng)該等待15秒到30秒左右，然后開(kāi)始刺激陰莖。男人的陰莖再次完全勃起后，應(yīng)該在很多方面擠壓成型。這種訓(xùn)練必須持續(xù)2-3天。

第二步是插入而不是男性射精。在這個(gè)階段，女性應(yīng)該應(yīng)用男性，女性應(yīng)該抑制自己的欲望，讓男性知道男性生殖器在陰道里的感覺(jué)。女性試著表明，男性想要射精的時(shí)間，必須馬上通知戀人。女性提高骨盆，吐出男性生殖器，使用擠出成形技術(shù)擠出成形3、4秒，然后再次將男性生殖器塞入陰道，仍然不動(dòng)，防止進(jìn)一步刺激。直到男性完全可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，不焦慮焦慮。

3、Kegel健身運(yùn)動(dòng)和PC肌肉鍛煉。

主要是訓(xùn)練從指骨到尾椎骨的一系列肌肉群。1948年，英國(guó)醫(yī)生kegel發(fā)明了這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，處理了兒童、肥胖癥、年老骨盆的全身肌肉越來(lái)越松弛，小便失禁。1952年，kegel寫(xiě)了畢業(yè)論文，發(fā)現(xiàn)做kegel健身運(yùn)動(dòng)的女性在性生活中高潮越來(lái)越容易、更快、更明顯，所以剛開(kāi)始注意這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活的危害。

凱格爾運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是恥骨尾骨肌肉(PC肌肉)的訓(xùn)練，縮肛只是一種描述(協(xié)助這種訓(xùn)練的人盡快尋找這方面的全身肌肉)。實(shí)際做的不僅僅是肛門口的力量，對(duì)男性來(lái)說(shuō)PC肌在陰襄和肛門口之間(女性是陰口和肛門口)，接近男性前列腺。

PC肌主題活動(dòng)可以牽涉男性生殖器，操縱男性硬主題活動(dòng)。PC肌肉和身體的其他大部分全身肌肉一樣強(qiáng)壯，越強(qiáng)，越平靜，在鍛煉方面全身肌肉可以提高進(jìn)入男性生殖器的血容量，提高硬度和強(qiáng)度，提高每次性生活的喜悅。換句話說(shuō)，通過(guò)鍛煉PC肌肉，可以操縱生殖器勃起和男性射精，提高男性射精的能量，提高男性射精的喜悅。

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