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乳腺增生是常見(jiàn)的婦科疾病，而且平時(shí)也不受很多患者的重視，其實(shí)乳腺增生對(duì)女性的危害性很大，我們不僅要及時(shí)治療，還要重視日常預(yù)防方法。

乳腺增生的癥狀是什么

1、乳房疼痛:經(jīng)常膨脹疼痛或刺痛，可以牽累一側(cè)或兩側(cè)乳房，一側(cè)偏重多見(jiàn)，疼痛嚴(yán)重者不能接觸，影響日常生活和工作。疼痛以乳房腫塊為主，也可以放射到側(cè)腋、胸部恐嚇和肩膀背部的乳頭疼痛和癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期和情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生臨床表現(xiàn)的主要特征。

2、乳房腫塊:腫塊可生在單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單側(cè)或多側(cè)，容易發(fā)生在乳房外象限上，也可于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見(jiàn)。腫塊的邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，活動(dòng)良好，與周圍組織無(wú)粘連，常有觸痛。腫塊的大小不同，小者像粟粒一樣大，大者超過(guò)3~4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊變大變硬，月經(jīng)來(lái)潮后腫塊變軟。

3、乳頭溢出:少數(shù)患者可以出現(xiàn)乳頭溢出，自發(fā)溢出，草黃色或棕色漿液性溢出。

4、月經(jīng)失調(diào):本病患者月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)

5、情志變化:患者感情不好或煩躁，每次生氣、精神緊張或疲勞都會(huì)惡化。

乳腺增生容易得人

1、未婚或不育者:現(xiàn)在女性工作壓力大，很多人不敢生孩子，生孩子也不敢哺乳，只是為了早點(diǎn)上班賺錢。殊不知，沒(méi)有哺乳期、沒(méi)有生育過(guò)、35歲以上懷孕初育或單身未婚者，會(huì)增加乳腺增生的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)性。

2、情緒不穩(wěn)定者:長(zhǎng)期精神壓迫和激烈精神刺激，包括乳腺增生在內(nèi)，會(huì)引起多種疾病。女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)受情緒的影響非常大，如果發(fā)生精神問(wèn)題，最初受傷的可能是我們的乳房。

3、有家族史的人:母親和姐妹有乳腺增生的人，比沒(méi)有家族史的人發(fā)病率高。雖然這個(gè)因素是我們無(wú)法控制的，但是我們可以改善我們的生活方式，調(diào)整我們的心情，注意我們的乳房保健，從而幫助我們更好的預(yù)防。

乳腺增生的原因

1、工作壓力過(guò)大

工作壓力大，精神壓迫，女性內(nèi)分泌功能混亂。內(nèi)分泌失調(diào)是乳腺增生發(fā)病的其中一個(gè)重要原因。

2、生活節(jié)奏緊張，運(yùn)動(dòng)不足

很多白領(lǐng)生活節(jié)奏緊張，沒(méi)有放松或休息。常久坐于辦公室，也很少運(yùn)動(dòng)。這些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性乳房健康。

3、情緒不好

情緒波動(dòng)大，喜怒哀樂(lè)都寫在臉上的女性，乳腺增生的發(fā)生率也比一般人高。她們總是喜歡自己的悲傷，小事也會(huì)引起強(qiáng)烈的感情反應(yīng)。專家指出，這些不良情緒是不可取的。

日常生活當(dāng)中預(yù)防乳腺增生

1、保持良好心態(tài)：少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。

2、改變飲食習(xí)慣:不吃油炸、高卡路里、高脂肪食品的辛辣刺激食品，不吃紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳、粗糧等。

3、保持良好的生活習(xí)慣:保持生活規(guī)律、工作和休息結(jié)合、不熬夜的和諧生活，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的大便順暢地減輕乳房膨脹。

4、減少體內(nèi)雌激素:多運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，保護(hù)防止肥胖的肝臟，加強(qiáng)肝臟對(duì)多馀雌激素的滅活。

5、控制雌激素的攝取:禁止濫用避孕藥和含雌激素的美容用品，不吃飼料(含激素)飼養(yǎng)的家禽和水產(chǎn)品，慎重使用含雌激素的健康食品，慎重使用激素替代療法緩和更年期癥狀。6的雙曲馀弦值。6的雙曲馀弦值。其他:多鼓勵(lì)避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)的產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)，防止增生。

完美的性愛(ài)是乳腺增生的克星

1、從中醫(yī)的角度來(lái)看，乳腺增生是由肝氣郁結(jié)、痰凝滯引起的，與情緒不適、精神抑郁等因素有關(guān)。而完美的性愛(ài)恰恰能使女性保持愉悅的心情，肝氣暢達(dá)，氣血調(diào)和，則乳腺增生就不容易發(fā)生。

2、和諧的性愛(ài)能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。

3、性生活中各方面的刺激可以加快乳房的血液循環(huán)，使乳房發(fā)生一系列變化，對(duì)乳房功能起到良好的調(diào)節(jié)作用，避免乳房因血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)不良而增殖。