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　　對(duì)于男性來說，精子是非常重要的東西，正常排精有利于男性健康，使其有用強(qiáng)壯的體魄。很多專家建議男性多吃一些補(bǔ)腎填精、益氣、養(yǎng)血、生精的食物，以此來提高精子的質(zhì)量，保持精子的活力。

　　精氨酸這種元素是構(gòu)成精子頭部的主要成分，并具有提高精子活力的功效。想要補(bǔ)充精氨酸可以采用飲食進(jìn)補(bǔ)。其中，多吃鱔魚就能達(dá)到很好的效果。