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許多夫妻經(jīng)常為性生活的不和諧和不滿而苦惱，嚴重的甚至危及婚姻關系。因此，性生活無聊的夫婦可以從以下幾點調整。

1、性生活和諧以愛為基礎

以夫妻性生活為目的，不僅是生孩子，也是夫妻整個戀愛生活的重要組成部分。做愛的目的是分享和表達對方的愛。關于性能否出現(xiàn)性高潮，不是最重要的。

2、做愛要注重流程

做愛的時候，必須馬上吐露自己的性感，幫助對方理解敏感的部性快感的技術。

3、性交方式多樣化

千篇一律的性生活方式使人單調無聊。事實上，每對夫婦表達愛種各樣的表達愛情的方式。像人的味道一樣需要改變。這樣可以提高性生活的新鮮感和魅力，使性生活更加和諧和有魅力。

4、要創(chuàng)造良好的性氣氛

夫婦過性生活，像節(jié)日旅行假期一樣，要事先做好準備。例如，事先洗澡，讓孩子早點睡覺，談談與性有關的興奮話題。

5、和諧性生活需要雙方共同努力

有些夫妻總是把性生活不和諧的責任推給對方，責怪對方不太合作。事實上，愉快的交歡是夫妻合作的結果。因此，夫妻雙方應閱讀性知識基礎等書籍，了解男女心理和性生理的特征，合作，激發(fā)，使性生活幸福。

由于夫妻性生活不和諧，夫妻關系破裂，和諧的夫妻關系非常重要，男女在性生活中力不從心的因素很多。缺乏性知識和性技能，彼此不理解對方的性生理和性心理，不理解性交前準備的重要性。有些男人獨自行走，妻子在性生活中得不到快感和性高潮，對性生活的興趣減退，有些女人在性生活中不說助性的甜言蜜語，有些女人專門說清除興趣、頹廢的語言，長期下來，丈夫的性欲減退陽痰也不少見。