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　　早泄是男科疾病中比較容易出現(xiàn)的一種疾病，面對男科疾病，大家都不是很陌生，也知道出現(xiàn)哪些情況之后就說明自己已經(jīng)是早泄了，所以大家在出現(xiàn)這些情況的時候也會采取相應(yīng)的防護(hù)措施，控制癥狀的發(fā)展，避免在治療的時候早泄癥狀變得更加嚴(yán)重。而且，在保健方法，大多數(shù)人都是通過飲食來做的。

　　吃什么可以預(yù)防早泄

　　1、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點吃。每日1次。

　　3、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

　　4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　5、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。

　　6、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。

　　7、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰 ，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

　　早泄危害大，尤其是對夫妻和諧，家庭幸福，所以要預(yù)防早泄，能夠早早預(yù)防早泄的方法可以有很多種，可以通過藥物調(diào)理，但不合適的飲食會有良好的效果，不一樣的飲食方法會在改善男人早泄癥狀這一塊兒呈現(xiàn)的效果也不一樣，有些專家建議的飲食方式效果就非常好，大家不妨試試以上幾種食物，相信會起作用。