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穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在比較流行的一種養(yǎng)生防病護理方式，在一些重要性器官的養(yǎng)護上，很多人青睞這種綠色安全的方式，比如男性養(yǎng)腎?？墒蔷唧w怎樣通過穴位養(yǎng)腎呢？一起看看具體方法吧。

搓耳

推薦指數(shù):★★★★★

按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12~18次。

搓腰

推薦指數(shù):★★★★★

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

推薦指數(shù):★★★★

此丹田即下丹田，與人體生命活動關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

前列腺炎、陽痿早泄等男科問題的出現(xiàn)不是單一的前列腺問題，跟腎、膀胱也有關(guān)系，所以通過這種按摩穴位的方式不但能促進疾病康復(fù)，還能養(yǎng)護器官，一舉兩得，而且花費不了多長時間。