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女生痛經(jīng)怎么辦？月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，但很多女性經(jīng)常痛經(jīng)，無法正常工作和學習。女孩痛經(jīng)怎么辦？

中醫(yī)認為腹冷痛的主要原因是氣血運行不暢，即所謂不通則痛。多由于情緒不適、肝郁氣滯、血液阻塞、經(jīng)血停滯在子宮或月經(jīng)前冷飲、坐臥濕地、冷濕對子宮、經(jīng)血冷濕凝結(jié)；或素體不足、長期大病后氣血兩虛、經(jīng)后血?？仗?、胞脈失養(yǎng)；或肝郁長期火化、熱入營血、血熱互結(jié)、血液循環(huán)。

中醫(yī)治療痛經(jīng)分為實證、虛證、寒證和熱證。臨床上，寒證更為常見。其癥狀為月經(jīng)前或月經(jīng)期間小腹冷痛，拒絕按壓疼痛部位，連接腰脊。如果你發(fā)燒，你會感到舒適。月經(jīng)量少，深色血塊，苔蘚薄白，脈搏緊繃。我們不妨試著應(yīng)用因寒證引起的痛經(jīng)。我們經(jīng)常選擇的穴位是：

三陰交:位于內(nèi)踝尖直3寸，脛骨內(nèi)緣后凹陷處。這個穴位是足三陰經(jīng)交會穴，有溫補血的作用。

氣海:前中線，臍下一寸半。氣海為任脈經(jīng)穴，通過胞宮，能理氣活血，調(diào)理沖任。

關(guān)元:位于中線，臍下3寸。關(guān)元是活力的藏身之處，艾灸關(guān)元具有強身健體、抗寒的作用。

諸穴合用，一般在經(jīng)前三天敷，具有溫經(jīng)散寒止痛、活血化瘀的作用。

此外，溫灸選擇溫灸膏貼在肚臍上，可以達到溫經(jīng)化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理氣血、提高人體免疫力的效果。一般在月經(jīng)開始時貼在肚臍上。這種溫灸膏一般在藥店出售，可以在家里貼。這種方法簡單易行，無痛苦，無副作用。

1.痛經(jīng)是什么？

痛經(jīng)是指月經(jīng)來潮時感到下腹脹痛，嚴重疼痛影響工作和學習。正常情況下，大多數(shù)女性月經(jīng)時總會感到輕微的腹脹痛和腰部酸痛。有時盆腔和一側(cè)大腿酸痛，感覺有點不舒服。只要他們休息一下，就不需要治療。這不是痛經(jīng)。

2.痛經(jīng)為什么會發(fā)生？

緊張和恐懼會導致痛經(jīng)。例如，當一個女孩第一次來月經(jīng)（初潮）時，她不知道為什么會有陰道出血，所以她緊張、恐懼和痛經(jīng)。對于一些體質(zhì)虛弱、非常敏感的女孩來說，疼痛更嚴重。

宮頸管狹窄或子宮位置彎曲，月經(jīng)血不易流出，部分血液滯留在子宮內(nèi)，慢慢流出，刺激子宮收縮引起疼痛，有時子宮有短期劇烈疼痛。

3.前列腺素的影響

近年來，許多學者已經(jīng)證明，子宮內(nèi)膜和血液前列腺素的增加是導致痛經(jīng)的決定性因素。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜破裂脫落，前列腺素釋放，進入子宮肌層和血管，導致子宮強烈收縮和疼痛。痛經(jīng)患者月經(jīng)血液中前列腺素含量越高，越容易引起子宮收縮疼痛。然而，破碎的子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期間隨著血液流出，一些前列腺素也排出體外，疼痛逐漸減弱并逐漸消失。

4、膜樣痛經(jīng)

指月經(jīng)后期孕酮水平下降緩慢，或不下降，使內(nèi)膜組織不易分解破裂，所以唯一的反應(yīng)是整個子宮內(nèi)膜呈子宮形狀，這被稱為肉組織與月經(jīng)血排出，在疼痛之前，所以被稱為膜痛經(jīng)，疼痛消失后排出。

上述痛經(jīng)稱為原發(fā)性痛經(jīng)。另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)。有些女性在月經(jīng)初潮或月經(jīng)后幾年或分娩時沒有痛經(jīng)史，但隨著時間的推移，痛經(jīng)逐漸增加。

為什么會疼？有一種叫做子宮內(nèi)膜異位癥的疾病，是子宮內(nèi)膜生長在子宮腔外，特別是在子宮肌層，每月月經(jīng)，子宮肌層子宮內(nèi)膜也有小出血，子宮肌層血液，讓人感到下腹痛，月經(jīng)前12天和月經(jīng)第一天特別嚴重，月經(jīng)停止疼痛慢慢消失。

其它繼發(fā)性痛經(jīng)是由炎癥和腫瘤引起的盆腔瘀血，有時會引起牽引和壓迫。當疾病治愈時，痛經(jīng)會逐漸消失。

溫馨提示，在月經(jīng)前幾天克服自己的恐懼，心理壓力過大或久坐會導致氣血循環(huán)惡化，月經(jīng)血液運行不良；盡量控制情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持快樂；月經(jīng)期間注意飲食調(diào)節(jié)，月經(jīng)前和月經(jīng)期間避免生冷產(chǎn)品，避免冷凝血瘀，加重痛經(jīng)；月經(jīng)量，不宜吃辛辣干燥的東西，以免熱迫血液，出血更多。不要濫用藥物，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因進行綜合征分化和治療。只要綜合征分化得當，因癥治療，不僅能立即緩解疼痛，還能緩解疼痛的原因，防止痛經(jīng)復發(fā)。

女孩痛經(jīng)怎么辦？我相信女性已經(jīng)清楚地了解了痛經(jīng)的問題。為了避免痛經(jīng)發(fā)生，我們必須更加注意休息，調(diào)整飲食，避免疲勞。身體健康！