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女性會(huì)腎虛，女性腎虛有什么表現(xiàn)？通常知道男性會(huì)變成腎虛，人們會(huì)提出疑問，女性也會(huì)變成腎虛嗎？腎虛是指腎精氣陰陽不足，腎虛的種類很多，其中最常見的是腎陽虛

什么是腎虛

首先來說說腎虛的原因，腎虛的原因有很多，有先天的原因，也有后天環(huán)境的影響。父母年幼體弱，身體有缺陷，父母喝酒做房間工作，父母年齡不夠，身體發(fā)育不完全等原因可能會(huì)導(dǎo)致孩子身體虛弱。

后天因素也有很多，現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展很快，競爭力很大，每個(gè)人都承擔(dān)著一定的壓力，這些外在因素也會(huì)導(dǎo)致身心疲勞，精力衰退，失眠，生活沒有節(jié)制，休息時(shí)間沒有規(guī)律，吸煙，喝酒，熬夜，暴飲暴食這些都可能導(dǎo)致腎虛。性生活過度、現(xiàn)代環(huán)境污染濫用藥物等都可能導(dǎo)致腎虛。

那個(gè)女性的腎虛會(huì)怎樣呢？

（1）尿頻。女性腎虛后有尿頻的表現(xiàn)，不能制約尿，尤其是夜間尿頻。

(2)白帶清淡。女性腎虛泌尿生殖系統(tǒng)異常，白帶攝取量變薄。

(3)月經(jīng)過多。對女性來說月經(jīng)非常重要，腎虛生殖系統(tǒng)異常，月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過多、生理痛等現(xiàn)象發(fā)生。

(4)更年期提前。腎虛會(huì)使身體的功能失調(diào)，加快女性的老化速度。

(5)氣色變化。腎虛時(shí)，女性的臉色可能會(huì)變黃，所以必須調(diào)整飲食。

(6)情緒波動(dòng)。女性在腎虛的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)睡不著覺，晚上經(jīng)常做夢，睡眠決定了一個(gè)人第二天的狀態(tài)，所以會(huì)給感情帶來變化。

(7)脫發(fā)。腎虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降、早衰、常脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。

寒冷。腎虛會(huì)導(dǎo)致血壓下降，心跳減慢，身體基本體溫下降。女性腎虛會(huì)引起泌尿道感染、婦科炎癥、更年期提前，骨質(zhì)疏松癥、腰椎病、黃褐斑、青春痘、過敏等并發(fā)癥。

女性腎虛應(yīng)該怎烹飪？

多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對人體的好處非常多，運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的成長，也有助于調(diào)整感情，壓力大，感情不好時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)解凍效果非常好，增強(qiáng)腎虛下降的免疫力。注意飲食，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激等食物，冷食也不要吃，多喝水，晚上睡覺前喝牛奶，幫助睡眠，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買藥品。

要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的感情，增加戶外活動(dòng)，不要熬夜，休息時(shí)間規(guī)律。腎虛對女性的生活也有影響，調(diào)整腎虛暫時(shí)不要著急，要慢慢調(diào)整。上述小建議對腎虛有一定的好處，堅(jiān)持下去，身體會(huì)發(fā)生小變化。