男性須知：陰莖喜憂七件事
2024-02-15
網(wǎng)站首頁
手機(jī)版
更新時間：2024-02-15 00:09:54作者：[db:作者]
有句俗話說：男人四十一朵花?？墒菍?shí)際上呢？四十歲的男人由于雄性激素分泌水平的下降，其性能力已經(jīng)開始走下坡路了。雖然說隨著年齡的衰老，性能力下降是不可抗拒的自然規(guī)律，但是男性還是有一些方法，可以提升自己的性能力。
1、對自己充滿自信
如果自己都不相信自己了，那又有何理由讓別人相信你呢？四十歲男人首先要保持良好的精氣神，對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。這是提升性能力的必要條件。
2.保持有強(qiáng)烈的進(jìn)取心
奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產(chǎn)生一種自豪感，也在很大程度上提升了自己的自信心，對性功能大有裨益。
3.保持健康的心理狀態(tài)
性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。事實(shí)證明，很多男性的陽痿并非生理出現(xiàn)了障礙，而是由心理因素導(dǎo)致的。只要排除了心理問題，性能力就會有所回升。
小編推薦:
損害性生活的運(yùn)動你知道哪些 男人壯陽有訣竅 各國秘訣大匯總
4、保持適當(dāng)?shù)男陨?/strong>
性生活適度，才會對能力有好處。禁欲和過度的性生活均會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。怎樣算是適度的性生活呢？只要保證性生活之后，第二天不會出現(xiàn)精神萎靡、疲勞乏力，影響工作就可以了。完美的性生活可以讓人身心更加健康，因此性生活給生活帶來正能量，就是適度的。
5、經(jīng)常參加體育鍛煉
生命在于運(yùn)動，合理的體育鍛煉對身體健康和性能力都有好處。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運(yùn)動，使下肢得到鍛煉。而性功能的"興衰"與腰部和腳部有密切的關(guān)系。
6、注意適當(dāng)增加營養(yǎng)
合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，也能夠保護(hù)男人的性能力。可適度多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息時間，良好的睡眠是身體健康的基礎(chǔ)。只有身體健康了，才能保障性能力。
7、保持外形年輕化
注意保持外表的年輕化，可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。
8、慎用藥物
要慎服會抑制性功能的藥物，如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免誘發(fā)男性陽痿、性欲減退等。如果服藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果是因?yàn)榉帉?dǎo)致了性能力下降，要跟醫(yī)生溝通。而且有一些疾病的時候要適當(dāng)禁欲，比如高血壓等。在患病期間的性生活要遵醫(yī)囑。
總之，四十歲還是男性的黃金時期，只要措施得當(dāng)，就可以有效延緩性衰老，只有你持之以恒，你就會感覺到精神煥發(fā)，性趣更濃。
猜你喜歡：
男人勃起殺手 男人生殖器做自查 做愛 性小說 一夜情 做愛演示 情感故事
更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn