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　　于女人而言，月經(jīng)期到來是讓許多女性朋友都感覺苦惱的事情。上帝覺得女人太強(qiáng)了，因此每個(gè)月都會(huì)有那么幾天讓女人流一點(diǎn)血，備受煎熬?！按笠虌尅必灤┲艘簧凶铧S金的年齡。我們該如何做，才能和“大姨媽”和諧相處呢?

　　1、做好清潔衛(wèi)生

　　女性朋友在平時(shí)就要注意私處的清潔工作，而在經(jīng)期中更應(yīng)該注意外陰的清洗。建議大家每天晚上，用溫水清洗外陰，但不適宜坐浴，以淋浴為好。使用的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙要清潔柔軟，并需經(jīng)過高壓消毒，衛(wèi)生巾及內(nèi)褲需要經(jīng)常更換清洗，這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)褲清洗完后要用開水燙一下，并在太陽下晾曬。

　　2、注意調(diào)節(jié)情緒

　　情緒對人的身體情況是有重要牽連關(guān)系的，這會(huì)影響整個(gè)人身體的健康運(yùn)行，負(fù)面的情緒是尤為不可取的。而“大姨媽”來時(shí)的女人更是如此。處于經(jīng)期的女性，總會(huì)莫名煩躁，情緒會(huì)變得非常糟糕。而情志異常是導(dǎo)致疾病的重要因素之一，精神情緒也會(huì)影響月經(jīng)，要保持自己的情緒穩(wěn)定，以及保持舒暢的心情，防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。