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月經(jīng)不調(diào)的情況在我們的日常生活中也很多，原因也很多，對女性的危害性，特別要注意日常生活中的烹飪。

月經(jīng)不調(diào)的原因

1、作息不規(guī)律：由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

2、過度減肥:無節(jié)制減肥或過度運(yùn)動，身體不攝取足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，影響體內(nèi)雌激素的正常合成，月經(jīng)過少或閉經(jīng)。

3、感情因素:長期處于抑郁、不安或巨大的精神壓力，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素和排卵，月經(jīng)不調(diào)。

4、人流手術(shù):多次人流手術(shù)子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕。

5、子宮肌瘤:有子宮肌瘤的女性月經(jīng)不調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期長等，癥狀的嚴(yán)重性取決于子宮肌瘤的病變狀況。

6、甲狀腺問題:甲狀腺功能亢進(jìn)或下降也會影響卵巢功能，月經(jīng)不規(guī)則。

7、避孕環(huán)的影響:避孕環(huán)是體外異物，刺激女性子宮內(nèi)膜，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

8、器質(zhì)性疾病:不僅月經(jīng)量少，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的新母親也有產(chǎn)后月經(jīng)量多的癥狀。一般來說，月經(jīng)量過多主要是因為器質(zhì)性疾病，如子宮肌瘤、排卵型。一般正常的情況，每次月經(jīng)的經(jīng)血量不會超過30毫升到50毫升，如果是超過了80毫升則是經(jīng)血過多了。女性在產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的機(jī)率很大，雖然調(diào)理一段時間可以恢復(fù)，但是不能大意，如果忽視這種癥狀很容易會引發(fā)一些其他的疾病。

9、內(nèi)分泌失調(diào)：一些產(chǎn)后的新媽媽恢復(fù)月經(jīng)之后，月經(jīng)的周期會出現(xiàn)不規(guī)律的情況，導(dǎo)致這種癥狀的原因大多數(shù)是因為神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)所致，另外一些器質(zhì)性的病變和藥物也會導(dǎo)致女性經(jīng)期規(guī)律不正常。甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、生殖器官炎癥、營養(yǎng)不良等月經(jīng)周期異常。

10、服用大量抗生素:發(fā)燒、感冒、人體患其他疾病時容易服用大量抗生素，實際上經(jīng)常服用抗生素也是月經(jīng)不調(diào)的原因之一。因為這種藥物會降低人體的抵抗力，導(dǎo)致身體功能障礙，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。因此，建議盡量少吃這種藥。

月經(jīng)不調(diào)預(yù)防措施

1、保持精神放松:女性長期抑郁，精神刺激，工作任務(wù)多，學(xué)習(xí)壓力大，平時家務(wù)等瑣事過多，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂，月經(jīng)不調(diào)。由此可見，女性朋友保持心理放松可以保持身體內(nèi)各器官的運(yùn)行平衡，有助于與女性遠(yuǎn)離內(nèi)分泌疾病。

2、注意營養(yǎng)調(diào)節(jié):有些女性為了減肥，通過減少飲食和抑制營養(yǎng)物質(zhì)的攝取來控制體重，但盲目減肥和抵制脂肪食品，體內(nèi)脂肪的補(bǔ)充不足，體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗后無法恢復(fù)，影響雌激素的合成因此，為了自己的健康，必須注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)，不能阻止身體獲得營養(yǎng)物質(zhì)。

3、拒絕煙酒:月經(jīng)不調(diào)容易出現(xiàn)在經(jīng)常吸煙和喝酒的女性中。據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常參加接待宴飲和習(xí)慣抽煙的女性，比起其他女性患月經(jīng)不調(diào)的幾率更大，如果不想被月經(jīng)不調(diào)困擾，平時要注意遠(yuǎn)離煙酒，不要讓煙酒毀了自己的健康美麗。

4、禁止頻繁人流:女性不知道清潔自己，頻繁更換性伴侶和性行為也會引起月經(jīng)不調(diào)。性生活會消耗大量的體力和生殖器內(nèi)的分泌物，體力過度消耗后分泌物不能正常分泌時，會破壞女性的生理功能，最常見的是內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌疾病。

5、禁止吃刺激性食物:月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，刺激性食物有助于陽光生火的作用，沖動不牢固，月經(jīng)可以提前下降。

6、避免勞動失誤:女性長時間從事體力勞動，特別是生理日會損傷肌肉的正氣，或者長時間從事重腦勞動，會導(dǎo)致血液暗淡消耗，兩者都會使月經(jīng)不調(diào)。如果過度安逸，就會使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。