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人們關(guān)心的事情太多，經(jīng)常忽略關(guān)心自己，男性在性交中照顧女性的感覺，有多少男性考慮精子的感覺？這里沒有談到任何性行為技巧和保健內(nèi)容，只是想警告男性必須照顧精子，那真的很好。

經(jīng)常做愛對(duì)精子健康有益

悉尼大學(xué)的研究表明，經(jīng)常做愛可以促進(jìn)精液質(zhì)量。與平時(shí)的認(rèn)識(shí)相左，研究人員認(rèn)為，很多夫妻懷孕的愿望沒有實(shí)現(xiàn)，原因可能是為了提高精子的數(shù)量，有意節(jié)欲一段時(shí)間。他們專門選擇精液異常的男性作為研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)每天射精一次的人，精液質(zhì)量比以前大幅度提高。

精子的熱敏性極強(qiáng)

生產(chǎn)健康精子要求的最理想溫度為33℃~35℃，溫度僅上升幾攝氏度，生產(chǎn)就停止，同時(shí)也會(huì)損害精子的活力和質(zhì)量。一個(gè)精子細(xì)胞從頭到尾完整的生成，約需2 個(gè)月，因此受熱幾小時(shí)不會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，就怕長(zhǎng)期、經(jīng)常受熱。

不要經(jīng)常泡溫泉，研究表明，熱水浴、桑拿浴或伴有發(fā)燒感冒后，精子數(shù)量將減少。每周全身熱浴一次，每次30分鐘，水溫超過(guò)體溫，就足以大大地降低精子的生產(chǎn)及其敏捷性。

不要久坐，羅馬大學(xué)的研究表明，意大利出租車司機(jī)的精液比從事其他職業(yè)的男性容易發(fā)生病變，這是因?yàn)樗麄兊穆殬I(yè)和駕駛時(shí)喜歡坐暖氣座位。一定要久坐的時(shí)候，最好經(jīng)常改變坐姿，把大腿分開——這個(gè)姿勢(shì)雖然不是很雅觀，但是很健康。

不要穿內(nèi)褲。過(guò)于緊身的褲子一定會(huì)把睪丸壓在身上，體溫一般比睪丸溫度高，睪丸變熱會(huì)影響精子的質(zhì)量。

精子喜歡運(yùn)動(dòng)

但不喜歡騎自行車運(yùn)動(dòng)可以提高睪丸激素水平，促進(jìn)睪丸活力，生產(chǎn)更健康、更活躍的精子，耐力運(yùn)動(dòng)特別有效。但是除了騎自行車。研究表明，男人不育和騎自行車之間有著密切的關(guān)系，山地自行車運(yùn)動(dòng)對(duì)睪丸損傷的危險(xiǎn)性更大。德國(guó)對(duì)85名山地自行車運(yùn)動(dòng)員和50名自行車運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查研究表明，前者睪丸部位發(fā)生異常的比率達(dá)到94%，后者的異常比率達(dá)到48%。

騎自行車時(shí)，腹股溝部經(jīng)常在自行車鞍座相撞，睪丸被壓迫，騎自行車相撞的程度更加嚴(yán)重。為了減少受傷的危險(xiǎn)性，騎自行車時(shí)在鞍座上安裝墊子，穿自行車褲子騎自行車，安裝避震簧和彈性好的鞍座。