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中醫(yī)在提高男性性能力方面是獨一無二的，不需要通過穴位等物理療法服藥就能發(fā)揮意想不到的作用..以下是一些提高你能力的建議

一次刺激五個穴位提高性能力

穴位1刺激商陽穴..商陽指尖近橈甲..傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激穴位具有明顯的強(qiáng)精固陽作用，可以延緩衰老。乘坐公共汽車或電車上下班時，可用食指在車內(nèi)鉤住扶手或吊環(huán);或在業(yè)余時間，可用食指反復(fù)拉扯;或用傘柄按摩食指..

穴位2刺激關(guān)元穴..關(guān)元穴位于臍下3寸處，沿頭部中央貫穿胸腹部任何靜脈..所謂仁脈，是指男女雙方都有密切關(guān)系的生殖系統(tǒng)的一條經(jīng)絡(luò)，仁脈有許多強(qiáng)陽作用的穴位。用指壓按摩刺激關(guān)元穴或交替使用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部刺激有關(guān)穴位..

穴位3刺激三陰交穴..三陰交顧名思義就是肝經(jīng)脾經(jīng)腎經(jīng)三陰經(jīng)交..三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)踝約10cm處..針刺是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，穴位往往是用手指按摩，以增強(qiáng)男性的性功能。

穴位4刺激形成層點..楚濱穴在三陰交穴以上約2寸小腿肚內(nèi)側(cè)足少陰腎按摩刺激穴可改善性欲..

穴位5刺激涌泉穴..足掌中涌泉穴屬于足少陰腎經(jīng)..每天晚上睡覺前用熱水洗腳，用手指按壓洞洞或把一根小圓棒赤腳放在一遍又一遍的滾動上，都能刺激穴位的性功能。

第二冷熱水交替洗澡

這是一個古老的鍛煉項目，可以增強(qiáng)男性的性功能。使用冷熱水交替浴時最好保持一定的室內(nèi)溫度，防止在浴缸內(nèi)受涼后充分加溫后再出浴缸將冷水敷于外陰約3分鐘后陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴缸..

這可以重復(fù)3-5次后，如果堅持交替洗澡，可以使男性中年后更精力充沛的性功能，以減少疲勞。

最后，提醒大家冬天要提防感冒..

三刑壓力增強(qiáng)

陰莖壓力經(jīng)常用來按摩陰莖可以有效提高性能力..方法是用手指反復(fù)捏陰莖..可增強(qiáng)JJ神經(jīng)、血管等的活性。就好像一個人在寒冷中反復(fù)搓手或握拳，可以改善手指的循環(huán)，使手指變紅。

反復(fù)握住陰莖會導(dǎo)致勃起。陰莖勃起不用介意繼續(xù)按摩..早晚在床上按摩。作為預(yù)性8性愛撫環(huán)節(jié)更有利于建立友好積極的環(huán)境..

飯后四招

小腿后面的肌肉強(qiáng)烈地踮起腳尖，促進(jìn)血液循環(huán)，使血液更順暢地流向下肢，這樣陰莖就會流血，延長勃起時間。

[533b]首選方式

震顫尖端伴隨著有節(jié)奏的上下震顫，使腿部肌肉更加收縮，并為陰莖提供更多的血液。只需3分鐘就能達(dá)到事半功倍的效果..小便時踮起腳尖。小便時踮起腳尖可以使排尿更舒適，而骨盆肌肉可以增強(qiáng)，而促進(jìn)大腿的男性在性生活中表現(xiàn)更好。

按摩給你一個動力

1腹股溝按摩

睡覺前雙手放在腹股溝(大腿根部)兩側(cè)..每周沿斜方向輕輕按摩手掌36次數(shù)次..對性欲和能量的增強(qiáng)有一定的作用..

2.加緊補(bǔ)腎

取仰臥位兩手從膝關(guān)節(jié)到髖關(guān)節(jié)通過前腋窩線向上向上向頭陽按摩圖示法兩手交叉掌心直上，兩手從上直下，雙手向前向前移動至兩手心前，以涌泉穴推動伸直的手和腳，以身體相對釋放的力量使身體仰臥。這樣重復(fù)10次或取決于容量。此法具有固腰膝補(bǔ)腎固精的功效..

3.搓揉睪丸

用右手握住睪丸，使右睪丸在拇指食指和中指肋骨上。然后向右輕輕揉搓，向左旋轉(zhuǎn)30-50次，至微酸性，無痛。然后輕輕搓左手如上..

4下腹部摩擦

上床睡覺前，一只手放在恥骨下腹部，另一只手放在腰部。

5按耳側(cè)

晨起用指尖或肋面在雙側(cè)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦或點壓揉捏至局部稍有脹痛有熱感..此法具有調(diào)陰陽，散血，固腎，固精的功效..

6腎攻擊

雙手在腰部的同一側(cè)從上往下摩擦從上往下約2分鐘至深處微熱或雙手拳頭與手背交替擊打腰部..中等強(qiáng)度每側(cè)打100次左右為宜..腰為腎之宮攻腎，又稱擦精門強(qiáng)腎固腰養(yǎng)經(jīng)..