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　　健康是我們大家共同追求的目標，但是影響男人健康的因素有很多，生活中男性不育的有很多，男人發(fā)生不育不光是身體的危害，對心靈也是一種危害，那么你們知道提高生育能力的食物嗎

提高生育能力的食物——多攝入些含鎂的食物

　　鎂是神經(jīng)及肌肉功能所必需的礦物質(zhì)，還益于調(diào)節(jié)心臟、降低血壓，提高男性的生育能力。各種深色綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅果、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋蔥、雞肉中都富含豐富的鎂。

提高生育能力的食物——動物內(nèi)臟

　　這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用，從而有助于提高男性的生育能力。但應適量食用，不可過多。

　　生活中提高生育能力的食物有很多，以上就是能提高男人生育能力的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以提高男人的生育能力，也能為男人補充很多的營養(yǎng)，所以男人一定要珍惜。