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順應(yīng)大自然規(guī)律，冬季養(yǎng)生以藏為主。夫妻生活方面也是如此，需控制夫妻生活次數(shù)，減少不必要的事情，能減輕體力消耗。然而嚴(yán)寒冬季，適當(dāng)?shù)姆蚱奚顚?duì)人體是有好處的。

冬季過(guò)夫妻生活有什么好處？

1、幫助減輕壓力

嚴(yán)寒冬季為能抵御寒冷，人們穿的衣服較多，有種被束縛的感覺(jué)，然而保持規(guī)律夫妻生活能緩解緊繃的神經(jīng)，從而幫助緩解壓力。

2、助眠

冬季空氣中懸浮的水很少，天氣較干燥，易引起喉嚨疼痛或鼻塞等，從而影響睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)前夫妻生活，能刺激大腦分泌血清素物質(zhì)，不僅愉悅身心而且也能促進(jìn)睡眠，還能使得人們?nèi)硇姆潘伞?/p>

3、對(duì)抗憂(yōu)郁

嚴(yán)寒冬季，萬(wàn)物凋零，會(huì)使得人們望景生情，從而產(chǎn)生抑郁或焦慮等情緒。然而保持規(guī)律夫妻生活能促進(jìn)身體釋放愉悅身心的內(nèi)啡肽物質(zhì)，讓人們感覺(jué)到愉悅，抵抗消極情緒，讓夫妻之間關(guān)系更加親密。

4、提高免疫力

經(jīng)過(guò)研究表明，一次完美和諧的夫妻生活利于身體形成防御系統(tǒng)。和諧的夫妻生活能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，一般每周夫妻生活次數(shù)超過(guò)三次以上的人，唾液中含有的免疫球蛋白A指數(shù)升高，利于身體抵抗感冒或流感等。

冬季過(guò)夫妻生活需注意什么？

1、控制夫妻生活次數(shù)

由于每個(gè)人年齡和身體素質(zhì)不一，所以冬季夫妻生活頻率也有很大差異。20~40歲的年輕人冬季每周夫妻生活1~2次即可，中老年人每月有2~3次即可。若夫妻生活后精神萎靡和腰酸背痛等，說(shuō)明夫妻生活太頻繁了，要控制。

2、做好局部保暖

男性腰部易受涼，一旦受涼將影響腎臟健康，腎臟是否健康直接影響男人性功能。而在嚴(yán)寒冬季，人們抵抗力和免疫力會(huì)有一定下降，因此每次進(jìn)行夫妻生活前需做好準(zhǔn)備，打開(kāi)暖氣或空調(diào)，以免因?yàn)楹涠绊懛蚱奚钯|(zhì)量。

3、不要大量酒后進(jìn)行夫妻生活

少量喝酒能達(dá)到活血化瘀效果，擴(kuò)張全身血管，增加流向性器官的血液，對(duì)性功能的能力提高有一定幫助。然而過(guò)量喝酒卻會(huì)敗性，因?yàn)榫凭珜儆谛韵俣舅?，大量喝酒可?dǎo)致性腺中毒，降低血液中睪丸酮水平，從而導(dǎo)致男性陽(yáng)痿或不育。

溫馨提示

冬季夫妻生活一定要控制好次數(shù)，不能過(guò)度頻繁，也不能完全禁欲。同時(shí)，冬季男性可以多吃一些能振奮精神的營(yíng)養(yǎng)元素，可以從魚(yú)肉中獲取色氨酸，牛肉中獲取花生四烯酸等，可使得男性身心處于更健康狀態(tài)，利于荷爾蒙生成。此外要多鍛煉身體，不能長(zhǎng)期待在暖氣房中。