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　　任何一個(gè)男人都想讓自己在性生活中表現(xiàn)的更好，希望自己的"戰(zhàn)斗力"能夠強(qiáng)一點(diǎn)、持久一點(diǎn)，所以，在日常的生活中，需要知道一些保健的基本常識(shí)。這樣，才能從日常的生活中保護(hù)你的性健康。

　　不要用老觀念認(rèn)為，保健知識(shí)老年人和女人的事情。對(duì)男人來(lái)講，保健也是非常重要的事情，完美性生活除了要有健康的性器官之外，還要有一個(gè)健康的身體。健康的身體是享受完美性生活最基本的前提。

　　那么，那些保健常識(shí)是男人們最應(yīng)該知道的呢？

　　不要小瞧胸口疼。

　　人的身體是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)問(wèn)題的，也不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的疼痛。而胸口疼可能是心臟病的早期癥狀，為了安全起見，最好到醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有，但確診后才使人放心。

　　警惕隱藏的睪丸癌

　　男人在20到40歲這個(gè)年齡段是最容易的癌癥的，而睪丸癌就是其中的一種。但是，如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)的話，這種腫瘤的治愈率達(dá)85%，否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時(shí)自己進(jìn)行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　控制膽固醇的含量

　　從理論上講，控制膽固醇的含量應(yīng)該是老年人的事情，可是現(xiàn)代人的應(yīng)酬比較多，喝酒比較多，再加上大魚大肉的吃著，很容易導(dǎo)致膽固醇的含量增多，造成高血壓、高血脂等，所以，要注意飲食，多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油。

　　當(dāng)心上廁所時(shí)間次數(shù)

　　上廁所的時(shí)間長(zhǎng)短本身沒(méi)有什么，但是對(duì)于男人而言，長(zhǎng)廁所的時(shí)間如果變長(zhǎng)的話，很有可能和便秘和痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，這時(shí)最好去醫(yī)院檢查。

　　除了上面所講的之外，還要注意時(shí)不時(shí)的做例行檢查、盡量戒煙，并保持一定的體力活動(dòng)，以保證身體的健康。