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　　夫妻生活，也是需要一些技巧的，比如撫摸，戲前愛撫等等，性福的夫妻生活是很重要的，那么，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，究竟該怎么做呢，如何才能讓夫妻情感更濃烈，性愛更美滿呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！

　　性愛撫摩

　　先是性愛撫摩，然后是性愛撫(在逐步調(diào)動(dòng)對(duì)方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最后才是性交動(dòng)作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個(gè)神經(jīng)末梢來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。

　　足底按摩

　　開始按摩時(shí)，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對(duì)方的臂部到腿部按摩下來。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開展。

　　可從下向上重復(fù)這樣的動(dòng)作使之遍及整個(gè)腳底為止。其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時(shí)可換手再牽拉。再次，按摩者以指腹按揉整個(gè)腳底。

　　本動(dòng)作可刺激足底無數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個(gè)身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉松軟時(shí)，可加重壓力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋碇亓Φ牟课弧］p柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。

　　頸肩部按摩

　　按摩頸部位和肩部時(shí)，妻子最好采取俯臥的姿勢(shì)。按摩者坐在其前面或后面都可以。開始時(shí)可以用兩手按壓一下試一試對(duì)方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應(yīng)隨時(shí)詢問其妻子的感覺怎么樣，也可觀察一下她的反應(yīng)怎么樣，以便調(diào)整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時(shí)間可短可長(zhǎng)，但在妻子出現(xiàn)最佳狀態(tài)時(shí)最好再持續(xù)幾分鐘。

　　上半身按摩

　　可坐在對(duì)方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來。你一定要注意自己的姿勢(shì)，你的整個(gè)背部必須伸直，并要用下半身來支撐你的動(dòng)作，這樣才能成功地完成這個(gè)動(dòng)作。首先，雙手下滑到胸骨，經(jīng)肋骨底部再滑到伴侶的背部?jī)蓚?cè)，手指向內(nèi)，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續(xù)滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。

　　將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松;再其次，按摩者雙掌平穩(wěn)地沿著伴侶的兩胸側(cè)往上按摩，經(jīng)腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴(kuò)張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。

　　撫摸敏感區(qū)

　　這些動(dòng)作和部位都是遵守由遠(yuǎn)而近、由彼及此的原則，上面已經(jīng)提過，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時(shí)才觸及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動(dòng)情區(qū)，讓情欲開始調(diào)動(dòng)起來之后，才接觸這些主要的最為敏感的部位。但是，女性動(dòng)情區(qū)是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會(huì)引起非常舒坦的感覺。

　　結(jié)語：通過小編的介紹相信大家也對(duì)本文有所了解了吧，現(xiàn)在大家知道該如何提升性愛的質(zhì)量了吧，小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!想要了解更多相關(guān)信息可以關(guān)注我們的健康平臺(tái)哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!