国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

網(wǎng)站首頁(yè)
手機(jī)版

產(chǎn)后的媽媽們要怎么對(duì)自己保健 產(chǎn)后如何保養(yǎng)自己

更新時(shí)間:2024-02-10 02:58:48作者:[db:作者]

產(chǎn)后的媽媽們要怎么對(duì)自己保健 產(chǎn)后如何保養(yǎng)自己

  女人在分娩之后,在最虛弱的日子,在這段時(shí)間特別要注意自己的身體保健問(wèn)題,女人產(chǎn)后要如何保健呢?下面小編就為各位媽媽們介紹一下。

產(chǎn)后的媽媽們要怎么對(duì)自己保健

  勤刷牙

  懷孕后,準(zhǔn)媽媽由于內(nèi)分泌的變化,或維生素C攝入不足,可以會(huì)有牙齦充血、水腫的癥狀;而且產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ),如果再不及時(shí)清理口腔,會(huì)讓很多食物殘存在牙縫中,使得口腔細(xì)菌增多,在大量細(xì)菌作用下,食物殘?jiān)刑妓衔锏靡园l(fā)酵、產(chǎn)酸,導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒。因此,妊娠期間、產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)比平時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生,至少早晚刷牙各1次,飯后漱口。

  小編推薦:

  IDA 伊達(dá) LELO 成人性用品 震動(dòng)棒

  對(duì)于味精要著重注意

  一般,成年人吃味精可以通過(guò)自身的生理代謝將不適合的物質(zhì)排出體外,所以吃一點(diǎn)是不影響自身健康的。但是寶寶,特別是12周以內(nèi)的寶寶,如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則會(huì)使味精內(nèi)的谷氨酸鈉通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),而寶寶自身的代謝功能很難對(duì)味精中的物質(zhì)取精華棄糟粕,而且會(huì)與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,并且讓鋅隨尿排出體外,導(dǎo)致寶寶缺鋅。

  傷口拆完線可以洗澡

  現(xiàn)在醫(yī)學(xué)都建議,在新媽媽傷口還沒(méi)完全好的時(shí)候,要每天三次進(jìn)行消毒,如果傷口拆線了,就可以沖涼了。而且,及時(shí)洗澡可使全身血液循環(huán)增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞。

  正常來(lái)說(shuō),產(chǎn)后一周新媽媽即可擦浴,一個(gè)月后可淋浴,但絕不可盆浴,以免洗澡用的臟水灌入生殖道引起感染。洗澡時(shí)室溫要保持在34-36℃,水溫在45℃左右,浴后要迅速擦干身體,穿好衣服,防止受涼。

  保護(hù)陰道

  女人在分娩時(shí),陰道會(huì)大幅度的擴(kuò)張,造成陰道松弛,而松弛的陰道會(huì)使外界的有害細(xì)菌更容易進(jìn)入陰道,造成陰道炎和宮頸炎。分娩后可以加強(qiáng)陰道的鍛煉,是陰道回縮。其中最好的方法就是凱格爾運(yùn)動(dòng)。再配上LELO的智能露娜球效果會(huì)更好。

  仰臥于床上,將身體放松,把LELO智能露娜球放入體內(nèi),智能露娜球?qū)⒆詣?dòng)檢測(cè)到女性陰道的緊實(shí)程度開(kāi)啟不同的振動(dòng)鍛煉模式。女性只需振動(dòng)夾緊,不振動(dòng)放松。每天5分鐘,就這么簡(jiǎn)單。

  猜你喜歡:

  成人性用品 震動(dòng)棒 智能露娜球 TOR托爾2 一夜情 做愛(ài)演示 情感故事 夫妻情感 情趣助性

  更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康兩性頻道:http://sex.fh21.com.cn

  版權(quán)說(shuō)明:本文章版權(quán)屬飛華健康網(wǎng),未經(jīng)許可,任何自然人、法人不得以任何形式進(jìn)行全部或局部轉(zhuǎn)載、仿制。如要轉(zhuǎn)載,必須注明出自飛華健康網(wǎng)。

本文標(biāo)簽: 產(chǎn)后  媽媽  

為您推薦

產(chǎn)后的媽媽們要怎么對(duì)自己保健 產(chǎn)后如何保養(yǎng)自己

女人在分娩之后,在最虛弱的日子,在這段時(shí)間特別要注意自己的身體保健問(wèn)題,女人產(chǎn)后要如何保健呢?下面小

2024-02-10 02:58

令女人煩惱的三大私處問(wèn)題 令女人煩惱的三大私處問(wèn)題

女性的陰道是一個(gè)讓人既自豪又擔(dān)心的部位。自豪的是陰道是女人的性器官,它有性交的分娩的作用,擔(dān)心的是在

2024-02-10 02:58

拉伸運(yùn)動(dòng),讓男人“精”久不衰 拉伸動(dòng)作男

在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),男人需要做很多事情。既要照顧到家庭,又要忙于工作。同時(shí),還要解決自己的生理需求,滿足

2024-02-10 02:58

做4點(diǎn),讓男人變身性欲“土豪”

一次性愛(ài)能堅(jiān)持10分鐘的男人,想下一次能堅(jiān)持15分鐘;一周兩次性愛(ài)的男人,想一周三次或者更多……這也

2024-02-10 02:58

性愛(ài)是本能不用學(xué)就會(huì)(愛(ài)是本能但也要學(xué))

性愛(ài)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?夫妻要想好好享受性愛(ài),提高性生活質(zhì)量,就得正確地認(rèn)識(shí)性愛(ài)。那么今天為你介紹性愛(ài)

2024-02-10 02:44

中年女性變胖會(huì)影響性愛(ài)體驗(yàn)

中年人常見(jiàn)的性愛(ài)顧慮有什么,你有沒(méi)有被這種問(wèn)題糾纏過(guò),你是否也為這些問(wèn)題日夜難眠。人到中年,身體素質(zhì)

2024-02-10 02:44