做4點(diǎn),讓男人變身性欲“土豪”
2024-02-10
更新時(shí)間:2024-02-10 02:58:48作者:[db:作者]
女人在分娩之后,在最虛弱的日子,在這段時(shí)間特別要注意自己的身體保健問(wèn)題,女人產(chǎn)后要如何保健呢?下面小編就為各位媽媽們介紹一下。
勤刷牙
懷孕后,準(zhǔn)媽媽由于內(nèi)分泌的變化,或維生素C攝入不足,可以會(huì)有牙齦充血、水腫的癥狀;而且產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ),如果再不及時(shí)清理口腔,會(huì)讓很多食物殘存在牙縫中,使得口腔細(xì)菌增多,在大量細(xì)菌作用下,食物殘?jiān)刑妓衔锏靡园l(fā)酵、產(chǎn)酸,導(dǎo)致牙齒脫鈣,形成齲齒。因此,妊娠期間、產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)比平時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生,至少早晚刷牙各1次,飯后漱口。
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對(duì)于味精要著重注意
一般,成年人吃味精可以通過(guò)自身的生理代謝將不適合的物質(zhì)排出體外,所以吃一點(diǎn)是不影響自身健康的。但是寶寶,特別是12周以內(nèi)的寶寶,如果媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則會(huì)使味精內(nèi)的谷氨酸鈉通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),而寶寶自身的代謝功能很難對(duì)味精中的物質(zhì)取精華棄糟粕,而且會(huì)與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,并且讓鋅隨尿排出體外,導(dǎo)致寶寶缺鋅。
傷口拆完線可以洗澡
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)都建議,在新媽媽傷口還沒(méi)完全好的時(shí)候,要每天三次進(jìn)行消毒,如果傷口拆線了,就可以沖涼了。而且,及時(shí)洗澡可使全身血液循環(huán)增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出;還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng),恢復(fù)體力,解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
正常來(lái)說(shuō),產(chǎn)后一周新媽媽即可擦浴,一個(gè)月后可淋浴,但絕不可盆浴,以免洗澡用的臟水灌入生殖道引起感染。洗澡時(shí)室溫要保持在34-36℃,水溫在45℃左右,浴后要迅速擦干身體,穿好衣服,防止受涼。
保護(hù)陰道
女人在分娩時(shí),陰道會(huì)大幅度的擴(kuò)張,造成陰道松弛,而松弛的陰道會(huì)使外界的有害細(xì)菌更容易進(jìn)入陰道,造成陰道炎和宮頸炎。分娩后可以加強(qiáng)陰道的鍛煉,是陰道回縮。其中最好的方法就是凱格爾運(yùn)動(dòng)。再配上LELO的智能露娜球效果會(huì)更好。
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