學(xué)會(huì)處理婚姻中的瓶頸問(wèn)題 婚姻走進(jìn)瓶頸我該怎么做?
2024-10-04
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更新時(shí)間：2024-10-04 00:24:31作者：[db:作者]
在很多男性的觀念中，認(rèn)為男人就應(yīng)該站著排尿，但現(xiàn)在有研究稱，站著小便其實(shí)對(duì)男性不好，反之選擇蹲位排尿?qū)τ谀行越】凳菚?huì)有一定保障的。因此，為了自身健康，男性朋友不妨考慮換個(gè)方式排尿。
蹲位排尿?yàn)樽罴雅拍蚍绞?/strong>
男科專家表示，男人若像女性一樣改為下蹲式排尿，將少受癌癥的傷害。蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、糞臭素等致病變物質(zhì)的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致病變物質(zhì)的毒害。
一小時(shí)排尿一次最健康
專家忠告：男性不管有無(wú)尿意，每小時(shí)排尿一次，可有效減少膀胱病變的危險(xiǎn)。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的導(dǎo)致病變物相當(dāng)多。
男性排尿后別立即坐下
男科專家通過(guò)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后最好站立3-5分鐘后再坐下。
小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？專家介紹了兩個(gè)方法：①排尿后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。不僅能排出膀胱中殘留的尿液，還對(duì)能有效預(yù)防慢性前列腺炎。②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。