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月經(jīng)是女性成熟的標(biāo)志，通常28天來月經(jīng)，月經(jīng)是女性生殖健康的晴雨表，月經(jīng)遲到需要警惕，及時找出原因?qū)ΠY治療。

月經(jīng)延遲的因素是什么？

1、吃冷的東西

到了冬天胃火和肝火容易發(fā)生，有些女性想吃冷的或冰的食物來緩和，但月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，通過子宮收縮，月經(jīng)血液迅速排出體外，但長時間吃冷食會影響收縮功能，降低月經(jīng)血液排出子宮的可能性，月經(jīng)血液不能排出。

2、頻繁人工流產(chǎn)

對于避孕失敗的人們來說，人工流產(chǎn)結(jié)束妊娠，流產(chǎn)時將冷器放入子宮夾住胎兒，取出子宮，手術(shù)中可能會損傷子宮頸口和子宮壁，子宮損傷后月經(jīng)血液不能正常排出，最終引起閉經(jīng)。

3、精神緊張

現(xiàn)在女性的工作壓力也很大，經(jīng)常緊張神經(jīng)，可以提高工作效率，但損害健康，打破激素的平衡，影響月經(jīng)周期的規(guī)律性，月經(jīng)不調(diào)

如何預(yù)防閉經(jīng)？

1、為身體采取保溫措施

寒冷的冬天一定要采取保溫措施，多吃牛肉羊肉等熱性食物，多喝白開水，月經(jīng)期間盡量不要選擇緊身褲，多喝紅糖姜糖水，把熱水袋放在小腹部

2、避孕措施

如果還沒有準(zhǔn)備好迎接嬰兒，就必須采取避孕措施，性生活時盡量戴避孕套。如果忘記帶安全套，應(yīng)立即選擇72小時的緊急避孕藥。

3、穩(wěn)定情緒

月經(jīng)期間女性情緒不穩(wěn)定，過于緊張也會影響月經(jīng)周期，所以要以平靜的心情面對一切，避免精神過于緊張，學(xué)會釋放壓力。

溫暖的提示

女性朋友必須采取避孕措施，絕對不能流產(chǎn)避孕，長時間不僅影響身體，還影響心理健康。多為身體補(bǔ)充鐵和營養(yǎng)要素，不能減肥，保持均衡營養(yǎng)，適度鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。