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　枸杞的補(bǔ)腎功效很強(qiáng)，但很多人不知道枸杞怎么吃最補(bǔ)腎。想要枸杞最大限度發(fā)揮它的補(bǔ)腎功效，吃的方法一定要正確!具體枸杞怎么吃最補(bǔ)腎呢?下面男人養(yǎng)生為您介紹枸杞補(bǔ)腎的兩種食譜，讓你更強(qiáng)壯。

　1、枸杞子茶

　　【材料】:紅棗、桂圓肉、枸杞、紅糖少許

　　【做法】:

　　1.先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。

　　2.鍋內(nèi)放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后,轉(zhuǎn)小火慢慢煨。

　　3.加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。

　　【功效】:紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該茶對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。

　2、枸杞燉羊肉

　　【材料】:羊肉,枸杞子,老姜等作料若干

　　【做法】:

　　1.將羊肉洗凈干凈,投入沸水鍋內(nèi)煮透

　　2.撈出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉塊

　　3.生姜切片,蔥切段

　　4.將鐵鍋燒熱后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒熗鍋

　　5.炒透后將羊肉和姜片一并倒入沙鍋內(nèi),放入枸杞子、清湯和適量食鹽、蔥段,用武火煮沸,撇去沫

　　6.加上鍋蓋,用文火燉煮,以羊肉熟爛為度