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一些想要做媽媽的女性，會(huì)發(fā)現(xiàn)即使自己做好的充足的準(zhǔn)備，可依然無法順利懷上寶寶。而作為懷孕必備的精子，到底在女性體內(nèi)經(jīng)歷了怎樣的變化呢?又能夠存活多久呢?下面，就讓我們一起來了解一下吧。

男性的精子和女性卵子結(jié)合才能夠使女人受孕，正常成熟男性一次射精能夠排出數(shù)千萬的精子，但是這些精子大部分因女性生殖道的酸性環(huán)境而失去活力致使死亡。這也是造成不孕不育的原因之一。關(guān)于這個(gè)很多人都會(huì)疑問，精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間是多久呢?

一般來說，精子在女性陰道里的壽命不超過8個(gè)小時(shí)。而后僅僅會(huì)有一小部分精子脫險(xiǎn)并繼續(xù)向前進(jìn)。這又是為什么呢?因?yàn)槟行陨渚珪r(shí)在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保護(hù)，而當(dāng)精子進(jìn)入子宮腔后就離開了精液，這時(shí)的生存條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在精液之中，因此壽命也就大大縮短，質(zhì)量差的精子運(yùn)行慢、不能很快到達(dá)宮腔，也就失去了活力。

那么，精子進(jìn)入女性體內(nèi)后，精子在女性的體內(nèi)的存活時(shí)間有多長呢?專家說：精子經(jīng)過道道關(guān)卡，最終能夠到達(dá)輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。

但是，精子只要進(jìn)入輸卵管內(nèi)，就具有很強(qiáng)的受精能力。當(dāng)然，最后僅有1-2個(gè)精子有幸能與卵子結(jié)合，其余的精子則在24-36個(gè)小時(shí)內(nèi)先后死亡。惟獨(dú)儲存在宮頸粘膜隱窩內(nèi)的精子，壽命才可達(dá)2-6天，盡管如此，其受精的能力已經(jīng)基本喪失，因?yàn)榫拥氖芫芰Υ蠖鄡H能維持20小時(shí)左右。

卵子從卵巢中排出后15-18小時(shí)以內(nèi)受精能力最強(qiáng)，并能維持受精能力達(dá)30小時(shí)左右，以后卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。

射入女性生殖道內(nèi)的精子雖然最長可生存4-5天，但具有較強(qiáng)受精能力的時(shí)間是1-2天，也就是說只有在婦女排卵前后1-2天內(nèi)性交，才有可能受孕。這點(diǎn)對指導(dǎo)不孕夫婦性生活來說十分重要。有些夫婦雙方生育功能均無問題，但由于忽略了受孕時(shí)機(jī)而婚后數(shù)年不孕。

此外，若想要一個(gè)健康可愛的寶寶，除了女性要做好準(zhǔn)備之外，男性也要保護(hù)好精子。那么，該從哪些方面入手呢?

1、勿抽煙、飲酒：香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力，如果男性長期酗酒就會(huì)對生精細(xì)胞造成傷害，影響精子的產(chǎn)生。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所產(chǎn)生的精子也是優(yōu)良的，但是在運(yùn)動(dòng)中你要注意不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，以不疲勞最好，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松的衣服，以利于散熱。

3、遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等輻射：男性不要長期的玩電腦、用手機(jī)打電話，由于這些通訊設(shè)施產(chǎn)生的微波會(huì)對精子產(chǎn)生很大的影響，如果長期使用可以降低精子數(shù)量或引起精子畸形。

4、不要偏食：精子的生長是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會(huì)引起營養(yǎng)失衡造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會(huì)影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量，所以，男性應(yīng)該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

5、保持良好的情緒：如果男性經(jīng)常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)下，便會(huì)使內(nèi)分泌功能和睪丸生精功能處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，就會(huì)使精子減弱，所以，你要經(jīng)常保持愉快的心情才對。

6、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：不要經(jīng)常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會(huì)使你的精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。

7、不要長途騎車：騎自行車時(shí)車座可以壓迫尿道、陰囊及會(huì)陰部位，如果長久騎車就可以使會(huì)陰部充血，從而影響睪丸的生精功能。

8、穿寬松的衣服：男性朋友們一定要選擇穿那些寬松、質(zhì)地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，因?yàn)榫o身牛仔褲可以妨礙睪丸血液循環(huán)，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

9、要潔身自好：男性朋友們一定要潔身自好，如果你患有性病，一定要徹底治療后再考慮孕育寶寶，如果你發(fā)現(xiàn)自身生殖器官有其他異常，請盡快去醫(yī)院檢查。