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隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活環(huán)境也發(fā)生了許多變化，以及對自己的一些影響，男性的性功能障礙越來越多。性功能障礙的出現(xiàn)嚴重危害了男性自身的健康，但也影響了夫妻之間的情感，間接影響了家庭的和諧。因此，我們必須做好相關(guān)的預防工作，以控制疾病的發(fā)病率，那么，如何更好地預防男性的性功能障礙呢？

預防男性性功能障礙應做到以下幾點：

1.放松：遇到麻煩時，要冷靜思考，不要長時間背負精神負擔，及時放松和調(diào)整緊張情緒，緩解和消除焦慮做你喜歡的事。如聽歌、參加集體活動或閱讀有益書籍等。

2、積極治療:對心情不暢、郁悶寡歡的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中藥。

3.改變不良生活習慣:男性要合理飲食，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。

4.必要時去醫(yī)院排除疾病:首先要學會排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或內(nèi)分泌疾病、各種全身慢性疾病等。，應該去專業(yè)醫(yī)院進行全面檢查和治療。

5、積極參與體育鍛煉：男性預防性功能障礙也應持續(xù)、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將有利于身體，堅持日常鍛煉，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。

我相信通過以上專家的介紹，每個人都知道性功能障礙。如何預防，從哪里開始。我希望每個人都能遠離疾病的危害，在日常生活中養(yǎng)成健康良好的生活規(guī)律和習慣，發(fā)現(xiàn)疾病必須及時到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進行檢查和治療。