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　　古往今來(lái)，各種江湖郎中除了掛著“圣手救世”的假招牌，還會(huì)擺出更吸引人，尤其是男人的牌子：壯陽(yáng)補(bǔ)腎。腎臟不論男女都需要補(bǔ)，強(qiáng)大的腎功能是健康身體不可或缺的部分，溫腎、補(bǔ)腎十分關(guān)鍵。壯陽(yáng)更不必說(shuō)，陽(yáng)強(qiáng)則顯露雄性之風(fēng)，并能保證性生活圓滿(mǎn)，對(duì)子孫后代也有好處。

　　但是，為了補(bǔ)腎、壯陽(yáng)而輕信那些江湖郎中，往往得到事與愿違的結(jié)果，甚至越補(bǔ)越虛。事實(shí)上，腎臟的補(bǔ)養(yǎng)與陽(yáng)剛之氣的補(bǔ)充，絕不能急功近利，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。從生活保健、膳食營(yíng)養(yǎng)入手最為理想。下面就推薦4個(gè)溫腎壯陽(yáng)的食譜給大家參考。

　　第一道菜：清炒蝦仁

　　取河蝦肉500g(切記是河蝦)，雞蛋清2只，及干淀粉等調(diào)料。先將蝦肉洗凈，用食鹽拌合，再加入蛋白，攪拌，加干淀粉，和勻。另用油滑鍋后，加入熟豬油，燒至四成熟加入拌好的蝦肉，熟透之前加入調(diào)料取鍋，即可食用。功效：具有溫腎壯陽(yáng)之功。