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生活中一些壞習(xí)慣會影響性能力，比如長時間久坐、過度減肥、運動量太少等，要及時揪出破壞性能力的罪魁禍首，并且做好護理工作，相信性能力會越來越強，讓你重振雄風(fēng)。

男人要注意，這4種行為會降低你的性能力！

1、軟沙發(fā)

在我們平時坐著的時候主要是以臀部坐骨來支撐著身體，陰囊勢必會集中在兩大腿之間，長時間在柔軟的沙發(fā)上坐著，會讓臀部坐骨的支撐點慢慢的下沉，同時陰囊以及臀部也會陷入在沙發(fā)里面。

陰囊長期受壓時，影響睪丸間質(zhì)細胞的功能和結(jié)構(gòu)，減少睪丸酮的分泌，功能減退。睪酮對于男性來說是至關(guān)重要的，能夠維持性能力，同時也幫助睪丸產(chǎn)生精子。缺乏的話一定會影響性能。另外，睪酮不足會降低男性的功能，脾氣暴躁，注意力不集中

2、煙

吸煙時直接抑制睪酮分泌，降低性欲。含有的尼古丁有擴張血管的效果，影響陰莖勃起。此外，長期吸煙也會對心血管產(chǎn)生一定的影響，最終誘發(fā)男性陽痿長時間吸煙的話會影響到精子的生成，里面含有的尼古丁會降低精子的數(shù)量以及活動能力，導(dǎo)致大量畸形精子產(chǎn)生。

3、自行車

男性每天騎自行車超過一周會對功能造成一定的傷害。自行車的墊子非常硬，前面突出，瞪著自行車會對陰莖產(chǎn)生一定的影響，長時間接觸會侵害局部神經(jīng)，睪丸柔軟，經(jīng)常擠壓睪丸，處于膨脹狀態(tài)，嚴重的話會影響局部血液循環(huán)，陰莖不能充分供應(yīng)的話，陰莖勃起會受到影響。

4、重金屬

生活中常見的鉛鎘錳汞對男性的生殖系統(tǒng)有一定的毒性作用。鉛直接損害睪丸，通過血液和睪丸屏障進入精液，影響最基本的生殖功能，降低睪酮水平。男性汞中毒時性欲明顯減退，也不利于陰莖勃起。錳會導(dǎo)致男性陽痿和早泄，性欲減退和性障礙。

溫暖提示

盡量避免以上性能力的天敵，減少走路時間，工作1小時后站起來活動10分鐘。要控制性生活次數(shù)，注意養(yǎng)護均衡，多鍛煉身體促進全身血液循環(huán)，增強抵抗力。