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女人喝什么牛奶最好 女人喝什么牛奶最好又不長肥

更新時間：2023-07-13 06:58:02作者：未知

女人喝什么牛奶最好 女人喝什么牛奶最好又不長肥

1、女人喝純牛奶或者高鈣低脂牛奶比較好，因為純牛奶和高鈣低脂牛奶更容易吸收，且還能夠避免長胖。牛奶含有的蛋白質(zhì)，多種維生素及礦物質(zhì)等成分，可以滿足人體所需營養(yǎng)的同時，還有增強(qiáng)抵抗力和預(yù)防疾病的作用。

2、而且，平常多喝牛奶，還能使女人的皮膚變得有光澤，有彈性。另外，牛奶最好是在早上，或者是晚上喝，尤其是晚上喝牛奶能有助于睡眠的質(zhì)量。

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