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1、盡量待在室內(nèi)室內(nèi)臭氧濃度比室外低50%

高濃度臭氧主要出現(xiàn)在光照強(qiáng)烈的室外環(huán)境，在光照強(qiáng)烈時(shí),應(yīng)盡量減少外出及戶外活動(dòng),適當(dāng)減少室內(nèi)通風(fēng)換氣次數(shù)。在室內(nèi),由于缺少了生成臭氧所需的太陽光,臭氧無法持續(xù)生成且室內(nèi)的臭氧濃度-般都比室外低50% ,如果房間密封良好，采用了空調(diào)系統(tǒng)的話,臭氧濃度將會(huì)更低。

2、外出采取防護(hù)老人與兒童對臭氧污染更敏感

敏感群體在外出時(shí)需要做好一定的防護(hù)措 施，不要進(jìn)行室外鍛煉。-般認(rèn)為老人與兒童對臭氧比其他人群更為敏感,他們本身免疫力較弱,臭氧污染所帶來的損害也更大。而且,兒童處于生長發(fā)育階段,有些損傷可能會(huì)是持久性的或是不可逆的。

3、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力,減輕污染對上呼吸道的刺激與損傷。