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1、在夏天是減肥的最好時候，一般情況下夏天可以通過運(yùn)動的方式來進(jìn)行減肥，因?yàn)橄奶焯鞖獗容^炎熱，可以通過游泳的方式來減肥，同時也能夠讓整個肢體變得比較靈活，也能夠消耗身體中的熱量和脂肪，達(dá)到比較好的效果。

2、除了游泳之外，也可以在早上進(jìn)行晨跑，這種方法也是比較好的，也有助于減掉身體中的脂肪，無論采取哪種方式都要有一個合理的時間安排。一定要注意在減肥的時候，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體中的營養(yǎng)。