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1、對減肥有輔助作用。

2、只依賴于喝咖啡減肥，是不健康的減肥方法，如果長期大量飲用咖啡，可引起失眠、心悸等不適癥狀，有胃潰瘍的人也不適合長期喝咖啡。單純性肥胖是因?yàn)槊刻鞌z入量大于消耗量，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，日積月累就形成肥胖，所以想減肥首先就要控制飲食，再配合體育鍛煉。

3、飲食上脂肪含量高、油膩、糖分高等食物盡量少吃或不吃，每餐吃7-8分飽，適當(dāng)多吃水果、蔬菜，增加膳食纖維攝入，促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排出。每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，消耗多余能量。