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1、做好防護措施

如果你每天都是裸肌上陣，沒有任何防護措施，那么皮膚狀況就會越來越差。所以，一個適合自己肌膚的隔離霜一定不能少。盡管美容界對于隔離霜能否防輻射說法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、臟空氣等，這對肌膚也是一種保護。不僅如此，有些隔離霜還具有防曬功能，能夠有效隔離燈光及紫外線對肌膚的傷害。

2、適當“偷懶”

想要防輻射，當然最好用的方法還是離開輻射源了。所以，上班的時候盡量避免長時間坐在電腦前，能夠“偷懶”就盡量“偷懶”。當不需要操作電腦的時候，最好是站起來走走，比如去茶水間、洗手間等，能夠遠離輻射就盡量遠離。中午午休的時候，也最好關上電腦，看看書、跟同事聊聊天，或者午睡個30分鐘。

3、挑選好位置

很多人可能不知道，電腦背后的輻射是所有部位輻射最大的。所以，如果有可能，盡量不要選擇要面對電腦背面的位置。前面、旁邊都沒有電腦那是最好不過的了!

4、飲食上抗輻射

經常面對電腦的上班族，平時要多吃可以抗輻射的食物?？梢钥馆椛涞氖澄锖芏?，這里就不一一列舉了，現(xiàn)在電腦、手機這么方便，大家可以去搜索下。還有，綠茶也是抗輻射圣品，上班族每天可以多喝幾杯綠茶。

5、注意清潔

電腦屏幕上有大量的靜電，靜電會聚集大量的灰塵，這些灰塵會跑到臉上。一整天下來，臉上會附著大量的灰塵，堵塞毛孔，引發(fā)各種肌膚問題。因此，晚上下班后一定要及時清潔肌膚，將洗臉時間提前，從而將傷害減小到最低。

6、日常生活中也要注意補充營養(yǎng)，改善肌膚狀況，多吃維生素、牛奶、蛋、黃瓜、香蕉、蘋果等食物中都含有防輻射的成分。日常生活中也要注意補充營養(yǎng)，改善肌膚狀況，多吃維生素、牛奶、蛋、黃瓜、香蕉、蘋果等食物中都含有防輻射的成分。