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薏仁煮水之前需要炒制一下嗎

更新時(shí)間：2023-09-17 12:15:07作者：佚名

薏仁煮水之前需要炒制一下嗎

1、薏仁米煮水之前不用炒。

2、煮水之前用清水浸泡30分鐘-1個(gè)小時(shí)就行，加些水一起煮，先大火煮開(kāi)，然后小火煮30分鐘后關(guān)火燜上半小時(shí)左右即可，此時(shí)薏米已開(kāi)花。

3、一天喝一次就行，最好早上吃。

4、要連米帶水一起吃下。吃時(shí)可以加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效，而白糖熱量高又無(wú)此功效）。

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