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八段錦可以空腹練嗎（八段錦越練越氣血不足）

更新時間：2023-07-12 00:04:59作者：未知

八段錦可以空腹練嗎（八段錦越練越氣血不足）

1、不建議空腹練八段錦。

2、因為空腹時人處于饑餓狀態(tài)，而在練八段錦時也需要消耗能量，空腹練八段錦很可能會出現(xiàn)低血糖、頭暈、暈倒等情況，特別是有低血糖病史的人，更不能空腹鍛煉。建議早上可以先喝一杯水，吃一點點餅干、面包，稍微補充點能量，再進行鍛煉。

3、另外注意：吃飽飯后不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯后的半小時后練。

本文標(biāo)簽： 空腹  

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