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1、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，可以提高身體抵抗力，補(bǔ)充各種微量元素、蛋白質(zhì)等等。

2、牛奶中有構(gòu)成腦與腦神經(jīng)組織的重要營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)嬰幼兒及青少年智力發(fā)育有重要作用。

3、牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多，而且比例比較適當(dāng)，人體最為吸收，為中老年健康長(zhǎng)壽助一臂之力。

4、常喝牛奶能使血壓降低，中風(fēng)的發(fā)病率減少，牛奶對(duì)消化系統(tǒng)起保護(hù)作用，能促進(jìn)潰瘍病灶的愈合。

5、牛奶具有滑腸潤(rùn)燥的功能，可以緩解便秘，其中的純蛋白含量很高，能補(bǔ)充皮膚中流失的蛋白質(zhì)和水分，可防止衰老。