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1、常進行防曬，盡量不要到日光下去活動，特別是在上午9點至下午4點這段日光最強烈的時間。

2、出門使用硬防曬，盡量穿防曬衣、防曬帽以及打防曬傘，阻擋住紫外線。

3、正確使用防曬霜，長時間待在室內(nèi)的，SPF介于10到20之間；長時間待在室外的，SPF介于20到30之間；去高原、雪山、海邊旅游的，SPF大于30。防曬霜的涂抹量要足夠，防曬產(chǎn)品是以皮膚上2mg/cm2的使用量作為檢驗SPF的標準。成年人臉部皮膚面積約為350-450平方厘米，防曬產(chǎn)品涂抹量應為0.7-0.9克，所以30克的防曬產(chǎn)品一天涂抹一次臉部，只夠用一個半月左右。

4、防曬霜要提前20分鐘使用，利用這段時間使水分揮發(fā)，讓成膜劑鋪展成平滑的涂膜，防曬成分附著在皮膚上，避免因為流汗等原因而流失，對于保持防曬效果有一定幫助。因此建議有條件的時候提前涂抹防曬產(chǎn)品。